什么时候喝牛奶好

1、早餐喝牛奶有利于一整天营养的补充和吸收，但是需要注意的是，空腹不能喝牛奶，早上先吃一些东西之后再喝牛奶。
2、下午四点左右也是喝牛奶的最佳时间。
3、晚上睡前一小时喝牛奶，可帮助睡眠，并且可以让牛奶的营养尽可能地锁住，不致流失。

经常喝牛奶确实可以美容

我喜欢喝牛奶

三千里 发表于 2014-12-25 21:57
很好的帖子，对大家有帮助。

很好的帖子，对大家有帮助。