乱捏乱揉可能会加重颈椎病情

生活中人们如果感到颈椎不舒服，一般会让家人帮忙“捶捶后背，揉揉肩”。一些较为严重的患者可能会去街边的小诊所找人按摩、推拿。颈椎病类型不一样，治疗方法也各不相同。随意按摩、捶打、牵引，不但治不好病，还可能对颈椎造成更大伤害，严重者甚至会导致瘫痪。出现颈椎病症状后，应先到医院检查、确诊，明确分型，然后再根据医生建议合理治疗。

　　按压两个穴位也可以缓解颈椎疼，一个是风池穴，位于后颈部，后头骨下两条大筋外缘凹陷中，与耳垂齐平。低头伏案后按揉5分钟，可以改善脑部血液循环，消除头晕、头闷等症状。另一个是肩井穴，在乳头正上方与肩线的交接处，用食指和中指并拢按揉，可放松颈椎。有一个“飞燕点水”的方法：俯卧床上，两臂平放身体两侧，双腿伸直，头和上下肢同时用力向上挺起，上下肢伸直，然后放松，每次5—10下。

凡事有度。

一些较为严重的患者可能会去街边的小诊所找人按摩、推拿。

一些较为严重的患者可能会去街边的小诊所找人按摩、推拿。

一些较为严重的患者可能会去街边的小诊所找人按摩、推拿。

生活中人们如果感到颈椎不舒服，一般会让家人帮忙“捶捶后背，揉揉肩”。

上下肢伸直，然后放松，每次5—10下

头和上下肢同时用力向上挺起

俯卧床上，两臂平放身体两侧

有一个“飞燕点水”的方法