子宫腺肌症如何预防？

　　子宫腺肌症是女性健康的一大杀手，被称为“不死的癌症”。子宫腺肌症的发病原因目前尚不明确，也没有保子宫的彻底根治方法，只能做好预防工作，降低子宫腺肌症的发病率。以下是相对有效的预防方法：

　　1.积极避孕，尽量避免人工流产，因为在进行人工流产手术时，可能会出现操作不当的问题，使血液倒流入腹腔，引起子宫内膜异位种植，增加子宫腺肌症的患病几率。

　　2.不在月经期间做妇科检查，某些妇科检查可能会伤害子宫，引起腹腔子宫内膜种植。

　　3.不贪食刺激、寒凉的食物，注意营养均衡，纠正偏食或不健康的饮食习惯。

　　4.调整好自己的情绪，少发脾气，工作生活都不要给自己太多的压力。

　　5.月经期要做好保健，不做剧烈的运动，并禁止性生活。

　　6.加强运动，每天散步，做子宫保健操，每周跑步、游泳或骑自行车2-3次，增强自身免疫力。