设为首页收藏本站

99子宫网大论坛

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

查看: 2609|回复: 1
打印 上一主题 下一主题

理解情绪的意图

[复制链接]
跳转到指定楼层
楼主
蜗牛 发表于 2015-7-2 20:41:57 | 只看该作者 回帖奖励 |正序浏览 |阅读模式
理解情绪的意图
婴儿哭,是因为饿了,或者生病了:孩子愤怒是因为家长否定了他认为合理的要求:成年人觉得失落,是因为他觉得周围没有人理解他……情绪也是如此,假如情绪是一个人,每种情绪的表现都有其自己的想法,背后所呈现的则是它的需求。当你对自己的情绪有了一定的感知,就会理解情绪背后的意图。
让我们体会一下各种情绪吧。当你体会到自责情绪时,说明你是个负责的人,你有道德感:如果你面临焦虑的困惑,很是着急,那是因为你有现实感及想要行动的愿望;当你有了被压迫的感觉,甚至产生了类似窒息这种让你透不过气来的感触时,说明你很在乎自身的自主感;当你哭泣时,说明你在接纳自己的失落;当你哀伤时,是你尚未接受失落的情绪,因为知道事实,又不能接受事实,这令你备受挫折:当你要发火,表现出愤怒时,这背后所呈现的是因为受伤、受挫折而产生出来的一种想要保护自己的强大力量;失望则是期待别人的救援,但是现实却给你浇了一盆冷水,让你认识到不可能有外界救援的可能性时,便会产生听天由命的失望感;让你毛发悚然的恐惧其实更多是一种对未来的担忧。为什么我们要清晰理解每种情绪的意图?因为情绪的意图如果得不到宣泄或者平复,它就会转而攻击我们的身体。科学研究表明,满足不了的情绪会严重干扰心理活动的稳定.会导致体液分泌紊乱、免疫功能下降。当人们的情绪有明显剧烈起伏变化的时候,身体会产生大量的有害物质,攻击我们的器官,如果不能得到及时的处理,器官就会受损。
当你察觉了情绪的意图,就能针对不同的情绪需求采取不同的调节方法。通过调整身体语言与姿势、思考与表达.重新进行社会现实的建构,从而使自己达到对现实的普遍意义的接纳。
(各种情绪的表情)

分享到:  QQ好友和群QQ好友和群 QQ空间QQ空间 腾讯微博腾讯微博 腾讯朋友腾讯朋友
收藏收藏 分享分享 支持支持 反对反对
沙发
爱上兵的月亮 发表于 2015-7-3 13:17:49 | 只看该作者
(当你要发火,表现出愤怒时,这背后所呈现的是因为受伤、受挫折而产生出来的一种想要保护自己的强大力量;失望则是期待别人的救援,但是现实却给你浇了一盆冷水,让你认识到不可能有外界救援的可能性时,便会产生听天由命的失望感;让你毛发悚然的恐惧其实更多是一种对未来的担忧。为什么我们要清晰理解每种情绪的意图?因为情绪的意图如果得不到宣泄或者平复,它就会转而攻击我们的身体。科学研究表明,满足不了的情绪会严重干扰心理活动的稳定.会导致体液分泌紊乱、免疫功能下降。当人们的情绪有明显剧烈起伏变化的时候,身体会产生大量的有害物质,攻击我们的器官,如果不能得到及时的处理,器官就会受损。
当你察觉了情绪的意图,就能针对不同的情绪需求采取不同的调节方法。通过调整身体语言与姿势、思考与表达.重新进行社会现实的建构,从而使自己达到对现实的普遍意义的接纳。)

这一条实难控制啊!华医生救救俺吧

Archiver|小黑屋|99子宫网 ( 渝ICP备20008755号  

GMT+8, 2024-11-24 01:18

Powered by Discuz! X3.1

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表