统计数字表明我国女性平均生育年龄逐年升高,人口出生率逐年下降。2010人口普查报告显示:2010中国年均诞生1600万名新生儿,新生儿出生率由1981年的20.97%下降到2010年的11.93%。近十年,平均生育年龄也推迟了1.89岁,同时,目前我国不孕不育人数已超过4000万!
生育年龄的推迟,不孕不育人口的增加,与越来越繁忙的工作和不规律的生理周期不无关系。以往的备孕方法,比如生理期推算或排卵试纸监测,已经不能满足越来越快的生活节奏了,备孕不是简简单单的同房,还涉及到夫妻双方工作的安排,两个家庭的协调,资金的储备等等。
因此重视备孕的计划性,提高受孕成功率是备孕的重中之重。而采用基础体温备孕,更有助于女性把握排卵时间,掌握幸孕时刻。
什么是基础体温?
它和人们常说的体温可不一样。基础体温也叫静息体温。经过6到8个小时睡眠后,我们的体温还没有受到运动、饮食、情绪等各种变化影响,这时所测出的体温就是“基础体温”。由此看来,测量基础体温的最佳时间是早上起床后。
为什么测量基础体温能帮助女性备孕?
成熟女性的基础体温和月经周期一样会呈现周期性变化,这种体温变化与排卵有关。女性月经周期以月经第一天为计算的开始,周期长短因人而异,21-35天不等,平均约为28天。以排卵日为分隔线的话,排卵前也被叫作“卵泡期”,排卵后被称为“黄体期”。
在正常的基础体温曲线图中,高温期大多在36.8℃前后,会持续12~16天。高温期与低温期的温差大多在0.3~0.5℃,由低温期到高温期的变化发生在1~2天内(排卵期)。
每位女性的生理周期时长不同,低温期、排卵期、高温期的时长也可能不相同,了解自身的具体情况才能更准确地推断排卵期。测量基础体温,通过高低温变化,有助于准确掌握自身的排卵规律,推算排卵期,把握受孕最佳时机。
基础体温曲线还能看出什么
1.早孕的诊断:基础体温高温期超过16天,提示有怀孕的可能性;超过20天基础体温不下降,则基本可以确认为怀孕。
2.早期流产的前兆:在确认怀孕后,若某一天基础体温突然下降,并持续维持在低温期,则有可能是流产的前兆,需及时到医院查明原因。
3.观察女性黄体功能:从基础体温高温期的长短,体温上升的幅度,以及下降的时间,可观察黄体功能是否健全。
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