99美女报（5月20日，新版第一期）

三千里 · 发表于 2014-5-19 13:48:46

人的健康也是一个系统工程，需要医院、社会、家人、尤其是我们自己的综合治理，不能简单的把健康托付给医生，医生承担不起，也是我们对自己的极端不负责任。
（注：本报主要针对99网的美女所关心的问题，其他的一般不涉及）

第一版：好好生活
一、怎样吃
1，人定胜天。吃饭第一。一日三餐，均需按时。切切不可长期养成不吃乱吃、暴饮暴食的习惯。
2、正确的饮食习惯，可使身体健康生长。不良的饮食习惯则会导致人体生理功能紊乱而产生疾病。
3、任何人，不管是有病还是没病，都要吃，五谷杂粮，荤素果蔬，人是需要均衡营养的，只要不吃白粉就可以。
4、子宫肌瘤患者治疗后，什么都可以吃，但是在治疗前，少吃阿胶食、桂圆、红枣、蜂王浆等热性、凝血性食品，以及豆浆等富含植物学雌激素和其他的含激素成分的食品，容易让肌瘤生长的更快。
5、小故事：有一天，我家领导外出，我早饭中饭均未吃，下午，在和群友聊天的时候，突然头晕目眩，电脑在我面前不听的旋转。99网酷酷知道了，马上告诉王教授，并且开车过来接我去海扶医院。王教授告诉酷酷，三千里有糖尿病，是不是没有吃饭，酷酷和夏医生到我家，给我下了一碗面条，吃后，头不晕目不眩了。我们去海扶医院检查，一切都好。医生告诉，糖尿病最忌不按时吃饭，造成低血糖。医生说，糖尿病出现的低血糖症状，比高血糖更可怕，是会出现生命危险的。医生说，糖尿病人，记住三点：1，少吃饭，早餐一两，中、晚餐各2两。2，按时吃饭，更不能不吃。3，餐后2-3小时，感觉饿了，可适当补充点零食。

二、怎样睡
1，伴随中国经济社会的快速发展，各种竞争加剧使得生活节奏加快，同时由于生活方式发生明显变化，睡眠日益成为现代人的“生活奢侈品”，2003年中国睡眠研究会的统计资料显示，中国各类睡眠问题的患病比例已经高达38.2%，2006年对全国六城市的调查显示，过去一年间都市人有睡眠问题的已达60%，因此被称为是“悄然扩展的流行病”。

2，研究发现，每天仅睡6、7个小时的人，比每天睡超过8小时，或少于4小时的人死亡率要低很多。其中，每天睡7小时的人死亡率最低，而即使是只睡5小时的人，这个系数也要低于睡够8小时的人。

3，小故事：有好几次深夜，我都被防盗门的响声惊醒，哐当一声，格外的响。我起床看，防盗门一切安好。我看时间，有时候2点，有时候3点，都是夜深人静的时候。我家的防盗门曾经被橇过，小偷没有打开，现在还有撬的痕迹，每每听到响声，我也格外警惕。但这样确实影响我的睡眠了，那天晚上，我又被惊醒，起床看，门是好的，反锁也很好。我观察了一下，防盗门是铁门铁框，但是门与框之间有缝隙，一旦有风，就产生响动。我看了看，原来我家房厅的窗没有关，空气形成对流，一旦有大风，门就会响动。从那天以后，我每天晚上睡前关上窗，就再也没有响了。（感想：夜晚的声音对睡眠有影响，检查环境，睡眠安稳。）

三、怎样动
运动是物质所固有的根本属性，没有不运动的物质，也没有离开物质的运动。人在运动的过程当中，身体的结构会随着你的运动而变化，因此加强了自身的体质，所以运动是人类离不开的一种活动方式之一。

运动的益处（在生理上）：
　　1．有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机　能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。
　　2．减低儿童在成年后患上心脏病，高血压，糖尿病等疾病的机率。
　　3．是增强体质的最积极、有效的手段之一。
　　4．可以减少你过早进入衰老期的危险。
　　5．能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。

运动的益处（在心理上）：
　　1．具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力；
　　2．能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作；
　　3．舒展身心，有助安眠及消除读书带来的压力
　　4．可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展；
　　5．集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。

四、怎样想
1，遇到难事，我们通常说要有平常心，平常心说的容易，做起难。我在这里谈几点方法，与大家探讨：1，退一步想（最好是退到原位）。2，换一处看（最好是换成对方）。3，冷一会说（冷了不烫）。4，等一会做（时间是好东西）。其要点是不急。
2，生病，是老天爷惩罚我们，总是因为我们什么做错了。生病了，需要好好反省自己，找找原因，不要一味的去求医生。急性病，受伤，是需要看医生的，慢性病，往往与我们的行为方式和思维方式有关。我们长期的不检点，不注意，病就累积下来，一朝爆发，让我们难以接受。慢性病的恢复也需要长期时间，这个期间，医生只能给我们帮助，最终的恢复靠我们自己。
3，一个家庭，经常做事情的人是总经理，另外一个，如果对家庭有重要贡献又能把握大局，可以做家庭董事长。董事长在家庭的一般事物中，需听从总经理的安排。

第二版：学习看病
一、认识疾病
偶尔感冒咳嗽和生点病是正常的，是让身体训练我们的免疫力。长期喝纯净水的人，胃就没有抵抗力。长期没有被蚊子叮咬过，皮肤也缺乏抵抗力。人是在与疾病的伴生中生存的。长期不生病的人，一旦生病，就会比较严重。

二、认识治疗
有没有腺肌症和子宫肌瘤不治疗就好的？我家领导年轻时每次月经来就疼痛难忍，岳母多次带她去临江门的中医研究所，那里有重庆最好的中医，也不见好。后来怀孕了，生孩子，就没有痛了。那时只知道是痛经，现在想应该是腺肌症。她退休体检，发现子宫里还有一个小瘤子，是萎缩了的子宫肌瘤，但是一直不知道，也就过了。

三、认识身心
子宫肌瘤的美女有三个共同特点：漂亮，能力强，不能正确认识自我。因为漂亮能力强，美女们往往对自己期望高，压力大。对自己的营养外貌重视，补品美容品常用，雌激素丰富。拼命干工作，忽视夫妻生活，较少感受人生快乐。漂亮、能力强，这本不是缺点，但不能正确认识自我，就让优点可能成缺点。

四、认识医院
群友偶然就医院的大小与三千里的对话
偶然：海扶医院是个小医院，它与那些大医院比较，哪个好呢？
三千里：适合的才是好的，大医院有大医院的优点，小医院也可以有小医院的特点。大医院，医生多可以看的病种多，患者也多。但是每个患者实际只看自己需要的病，高楼大厦楼上楼下跑路排队医生忙医生冷。小医院可以避免大医院的一些缺陷，海扶医院是看子宫良性疾病的专病医院，可以就这个小的方面，把它做的比较精致，二年多来的情况也证明了这一点，证明了李长春说的，在重庆建立一家海扶的示范医院，有一点道理。好多大医院的院长们都在把医院变成商城，林林总总的商品，貌似繁荣，但是我是一个只买一个商品的顾客啊，你叫我楼上楼下的找，这里那里的排队
　　

第三版：群友园地

一、群友的话

智慧女人：什么情况下不能做海扶刀？
99网徐医生：@智慧女人  大部分的肌瘤都是适合做超声消融治疗的。带蒂的浆膜下和粘膜下肌瘤，部分宫颈肌瘤和阔韧带肌瘤不太适合。这个可以通过核磁共振和超声消融模拟定位来确定。

逍遥游：天气越来越热了，会不会影响海扶术后恢复？
99网李医生：天气不会对海扶有影响的

春风：我是腺肌症，处了经期痛，现在非经期也有点痛，是什么原因吖
志愿医生徐：@春风  腺肌症是一个进行性加重的疾病，病灶会逐渐增大，症状也会逐渐加重的。

~y `瑛子~：医生，请问双侧附件区小囊性占位是啥意思哦
志愿医生徐：@~y `瑛子~ 应该指的是卵巢囊肿吧，这个很可能是生理性的，你可以等月经干净后去医院复查看看

青露珠儿：想问一下谁是腺肌症患者，做过海扶刀治疗的，我想知道效果如何？
志愿医生徐：青露珠儿，第一次超声消融治疗后85%以上的患者症状可以得到缓解，有少部分第一次缓解不明显，第二次治疗后缓解明显。

花蝶飞：我再来汇报，前天第三次月经开始，吃了一颗止痛药，昨天第二天，痛感可以忍受，评分3分，今天已经不痛了。

山东--玲：有可能做完海扶没缩小反而再大的吗
99网徐医生：玲，  现在太小不能消融的肌瘤，可以等长大后做。有你说的这种情况，一般是肌瘤血供丰富、缩宫素试验不敏感不适合超声消融治疗的，由于治疗本身没有达到消融的目的，肌瘤也没有被杀死，因此术后会继续增大。

Wendy：手术过后第一次是不是月经量要多点吗？
99网徐医生：Wendy，大部分女性朋友超声消融治疗后开始的三个月月经量会比较多，但是这个也是因人而异的，同时也和肌瘤的大小、位置、类型有一定的关系。

四叶草：愿天使降临，你都怎么做恢复的呀
愿天使降临：仰卧起坐，专门运动腹部，只是不是经期，我都会做100个左右，还有泡脚心情也要好

猫大姐：“吃药是白花钱。尽量保留子宫。”对我来说太对了。我去年吃了一年中药，到今年中医大夫都建议我尽快手术了。像我这样已无生育要求的，也不愿意摘掉子宫，毕竟是人体的一个零件啊。

有缘人：我不理解消融后的残留物包在腺肌层里怎么排出来啊？
三千里：不是排出来，是被身体吸收，就像我们头上摔个包，也是被身体吸收的一样。

成都天雪：我在成都双楠医院这等意大利的蒙蒙和北京晨曦，她们喊我过来见个面。还见到广西星儿，还有个外省的在做准备，有个成都的，成都这个28岁，最大肌瘤12公分。

二、群友文章
湖南丹：我的海扶经历——重庆游
我是09年体检的时候发现有子宫肌瘤，当时只有绿豆点大，跟很多患者一样，报告出来以为得了什么癌症之类的不治之症，吓得半死，后来医生竟若无其事的说没事，告诉我肌瘤是良性的，要我半年检查一次就行。就这样我听了医生的话，每半年检查一次，结果也只是例行检查而已，因为没有症状，也没对肌瘤采取治疗。
直到今年5月份，因为想要小孩，所以再次去医院检查，医生说我的肌瘤有点大了（最大的5.5公分），加上我的年龄也比较急（31岁），所以医生建议我试孕或是手术摘除再试孕。这下子我有点紧张了，追求完美的我不想在没生小孩之前就挨一刀子，难看死了，于是就在网上找各种肌瘤的治疗方法，终于找到一个叫介入的手术，不用开刀，而且半年之后就可以试孕。　　
于是我就去湖南省妇幼准备手术，省妇幼就是人多，住院第一天就安排在过道上，因为没床位了，然后第二天就是抽血检查，妇科检查等，到了晚上我的主治医生告诉我，说像我这种情况（有生育要求的）开腹剔除比较好，说了一大堆“介入”的风险弊端，而且态度很不好，本来我是冲着大医院，应该说技术，条件这些都应该比普通的医院要好，哪知道却给我这么大的落差，我想如果是开腹这样一个成熟的手术在哪个医院都可以，费用，住院条件都比省妇幼要强，最主要的是我不想开腹，经过一晚上的思想斗争，第二天我出院了。
回到家里，我又在网上继续找，终于在网上看到了99子宫网，然后加了两个肌瘤群（166972029，45784466），在群里我更多的是看他们聊天，因为旁观者清，不过偶尔也问问他们，群里有志愿者、有医生、还有患者，志愿者和医生都很热情，甚至热情到有点过了，以至感觉有点像“托”。网络，一个虚拟但又是一个信息时代的产物，我不得不提高警惕……　　
就这样在网上了解海扶，一晃就是半年。2013年10月29日，我终于订了机票飞往重庆海扶医院（重庆海扶医院是海扶的发源地，技术经验都是全国最好的）。　　
一路上心情还是比较忐忑的，毕竟一个人去，毕竟是一个陌生的城市，毕竟是在网上了解的……不过飞机还是挺快的，长沙到重庆七十分钟，而且提前在网上订的机票，360元，挺便宜的哦，呵呵，万一不满意，就当旅行吧，这一念想飘过突然觉得轻松多了…　
这一路上很顺利，下了飞机，很快就和海扶司机联系上了（包接送），大约半个小时就到海扶医院了，于是接下来便开始了我的海扶治疗：　　

29号：一系列的术前基本检查：肝肾功检查、血常规、尿常规、心电图、电解质、血糖、尿HCG、白带常规、妇科检查、TCT(加急)等。下午见到了三千里老师（和蔼可亲，满腹经纶的老师）和梅梅（漂亮的90后，别看她年龄小，很会照顾人哦）等志愿者，这天正好是99子宫网的周年庆，所以晚上参加了聚会，认识了很多99子宫网的工作人员。酷酷（热心，善良，聪明的帅哥哦，我回来的机票是他帮我订的，而且爱好摄影，喜欢臭美的MM可以找他哦，呵）等，还有和我一样的病友竹心（丽姐，我们后来结拜了姐妹，很不错的一个姐姐）和她的老公陶老师等，聊得很开心，关键是还偷吃了重庆火锅（医生不让吃的，因为手术前要清肠，可最终还是经不住诱惑，哈哈，好吃）
30号：增强磁共振(MRI)检查-----准确的判断肌瘤大小，位置，血供，周边脏器等情况。　　
31号：海扶手术，呵呵，最怕痛的我居然相安无事的扛过来了，那种痛完全可以接受的，而且手术后丽姐让陶老师来照顾我，很是感动(不善言词的我在这里衷心的道声“谢谢”)….　　
11月1号：身体基本恢复，感觉和手术前一样，于是和三千里老师，酷酷，梅梅，丽姐，陶老师逛了一天的重庆市，三千里老师和酷酷是很好的导游哦，开心倒是蛮开心的，只是一天下来还是挺累的，虽然海扶是无创的，但毕竟是次手术，所以还是要悠着点。
11月2号：坐飞机回家了….　　
　　
总共费用：13000元多（我没做复查的核磁共振，海扶医院不会强迫做任何不正当的检查，很尊重人，收费也是透明的，这个我和丽姐有悄悄对过单的，哈哈），回家报销了5000元（农村合作医疗保险）。
文笔不好让大家见笑了，只是作为海扶的一个亲身经历以及一个受益者，希望我的经历多少能帮助到大家，因为很多人有问到我海扶的信息，有时忙，所以不能一一回复，在此特意抽空记录了下来，治疗肌瘤的方法很多，适合自己的才是最好的，心态最重要，回来两个月去做了B超，肌瘤小了两公分，我现在不担心肌瘤了。
这次重庆之行，给我最大的收获是我在那里认识的朋友：三千里老师，酷酷，梅梅，丽姐，陶老师，夏医生，我的手术医生陈郦，主治医生王礼医生（回来这段时间还一直跟踪我的状况），尤其是王智彪教授，虽然只是只闻其人，不见其身，但作为海扶的创始人，是他，才让我受益于这一切。　
衷心的谢谢你们，愿好人一生平安！


第四版：医院大家谈

一、谁是我们理想的医院
1，在重庆海扶医院，2014年5月19日，一早一个群友就在群上问熊郁主任是否在上班。原来她是曾经在海扶医院治疗过的一个姐妹，这次推荐她的姑子到医院治疗。这个群友在海扶医院治疗后恢复情况很好，已经推荐了自己的大姐治疗，二姐也会在假期到医院治疗。她说：“我们家和海扶结缘了”。我认为：一个好的医院能走进患者的心里，取得患者心里的信任，并且让患者愿意把这样的医院放心的分享给自己的亲人和朋友。（投稿人：李医生）

2，群友愿天使降临说：重庆海扶医院那里很周到，有人接送，不担心找不到地址，有电话就行。环境也是一流的，像渡假一样，都不像去治病，费用比其他地方贵一点。周一早上到，做了检查，周二磁共振，周三手术，周四恢复，周五早上出院，周六早上去重庆玩。

二、医院动态
王教授专病门诊：
2014年5月17日，王智彪教授在重医附一院每周四上午的子宫肌瘤，子宫腺肌症专病门诊一周年之际，他们用爬山，趣味活动的方式率先做出了运动，身心调理的典范。门诊开设一年以来，以王教授为核心的门诊团队打破传统门诊只见疾病不见病人的现状，更多的强调把患者看做一个整体，从生理心理行为等综合方面进行诊治，获得了广大女性患者的好评。

成都双楠医院：
今日（2014年5月19日）专程从意大利回国海扶治疗的群友蒙蒙(150537525);北京的群友晨曦(1050544347);和山东群友”星儿(1044319714)几位群友见面了，群友天雪也专门赶来与群友见面，通过交流解除了海扶前的紧张心情，都显得非常轻松高兴，并合影留念！

三、医院文章
李女士186斤，成功完成海扶腺肌症治疗
李女士是新疆乌鲁木齐的群友，体重186斤，严重痛经，子宫呈球形增大102mm，弥散腺肌、皮下脂肪厚度、血供丰富、后壁腺肌等因素，都直接影响消融的成功率，加上长期痛经对疼痛的敏感和恐惧，都增加海扶治疗难度。
李女士从新疆赶到成都，治疗前一天晚上给桂医生发来短信（原话转载）：“你好桂医生：我第一次来成都，抱着到你医院试试看的人心态见到了您，给我感觉对您很信任，心里很踏实，下决心在你们医院做海扶，唯一我就是怕疼，如果你能让我疼痛减到最低限度，我愿意加钱，另外给你个红包以表谢意！我选择了你们医院是幸运的！！！谢谢！
桂医生回复：放心吧！对疼痛个体差异较大，我会尽量使痛感减少到最小的，最近海扶治疗的都觉得比想象的轻松多了！”。
因李女士的腺肌比较复杂，消融难度较大，桂医生给她安排第二次海扶治疗，手术顺利进行，术中询问也没特别的难受和疼痛，术后超声造影疗效评估：成功消融腺肌达到约92%范围，非常理想！（注明：海扶手术不会无故增加费用，当然医生更不会收受红包哦！）
海扶术后李女士的治疗区约感胀痛，她说：原以为海扶治疗腺肌症会很痛，结果比想象的轻松多了！休息1小时左右没特殊感觉愉快离开医院！海扶后第二天，李女士感觉自己特别轻松，遂特地去做了旌旗送来，并要求合影留念！