重医附一院海扶医院公益活动：身心疗愈沙龙

现代女性享受着更为独立的职业满足，

同时又承担着各个传统家庭角色的职责，

每一天都是平衡来自职场、家庭与自我压力的战场。

然而，女人是情绪的生物，子宫是情感的器官。

身处充斥浮躁、焦虑和忙碌的社会，你历练着生存技能和处世哲学，

但你终究需要独自面对如何安置自己的内心与感情，

该以怎样的力量，更有效地了解和管理我们的情绪？

要采取怎样的方式，让压力变成动力？

当身心健康与平衡混乱，与之有关的生理病症开始显现。

重庆海扶医院身心疗愈沙龙，帮助你找到适合自己的压力与情绪管理方法，

用爱关注身心，让生命之泉潺潺，让生命之花静放！

重医附一院海扶医院公益活动：身心疗愈沙龙

【协办单位】99子宫网

【主讲内容】

了解女性情绪特点，平衡职场及家庭职责对女性身心的挑战，女性自我性格问题，女性面对衰老的压力，内分泌紊乱带来的身心失衡，子宫的情感与压力呈现，发展自己的减压系统。

【主讲】

邢若曦：美籍华人学者、重庆医科大学特聘教授、博士/博士后导师，重庆海扶医院身心调理首席顾问

【特邀嘉宾】

麦恬：重庆播音界资深人士、国家一级导演

【互动体验分享】

海扶医院特邀病友分享精油DIY减压、古琴养生

【时间】

2015年4月25日，周六（上午9：30—12：30）

【地点】

重医附一院海扶医院（北部新区人和青松路1号照母山植物园旁）

【报名及咨询】

99子宫网论坛：链接

重医附一院海扶医院：67886660（4月24日前）

【名额】限30人

【费用】免费

【议程】

9：30-9:45参观超声医疗国家工程研究中心

9：45-10：00参观海扶医院

10：00-10：45邢若曦教授主题发言

10：45-11：30 特邀嘉宾及病友分享

11：30-12：30 全场互动交流

      和很多在海扶医院住院的女性交流，发现她们很多都有情绪不能自控，时常焦虑（不能管理自己的负面情绪，缺乏对自己的关爱，因子女教育而忧心，和老公之间关系逐渐疏远等），深感工作生活的压力太大......作为职场中的女性，除了做好员工，更要做好妻子、母亲、女儿、儿媳等多重角色。社会赋予了女性如此多的角色，我们怎么在纷繁复杂的生活中，找到自我？做一个平和、快乐的自己？
      
      美籍华人学者若曦教授从2014年9月开始在海扶医院，对部分女性进行深度身心辅导，我有幸也参与了一些，深度走进这些女性的心灵，才发现女性在情绪和压力管理方面有太多需求，但是生活中赋予的责任太多，她们来不及关心，更不知如打理自己，生活的重负，让她们脸上的笑容越来越少。为此，若曦教授曾经写过几篇身心辅导手记，在此，也呈现给各位，欢迎大家参与25号的沙龙，与若曦教授面对面探讨女人的话题。

【身心辅导手札-信仰】 邢若曦

        给患者做身心辅导，很多时候感觉到在一个没有宗教文化根基的国度，当个体的身心平衡在经历成长过程中被打破，伴随着健康被疾病劫持，要走出这个泥潭，重建身心合一的轻盈，就像一艘迷航的船只，孤独而无助。对宗教的缺乏切断了众人对踏觅信仰的执念和途径。人性需要与灵性结合方能使人成为一个完整、丰满、有活力和创造力的个体。要意识到灵魂不是被身体包裹着，而是身体被灵魂呵护着，这样的觉知，需要引领。如果一个人在逆水中奋力激游，身边有一位水性好的会让他更有信心和感到安慰，这好比有人世间的情爱（亲情、友情、爱情）可以依仗。同样重要的是，他知道在挣扎之外有一片牢固、宁静的涯岸迎接他，可以蓄精养锐，厚积薄发，这是信仰之光的能量。
      带着从科学探索之旅对真、善、美的顿悟和信念，我选择把信仰-对真善美无止境地接近，放在宗教的神坛之外，更自由地了悟灵性世界的存在、觉识这一存在的意义及享受超越肉体、无可言表的致乐～～我走着一条自觉、自修之路。

        然而，我敬仰宗教、学习宗教文化，也为众多人以宗教为杖，能将信仰根植于生命之树而欣喜。拉马克里希纳是十九世纪印度教圣人，依序透过自身对好几个世界主要宗教的实践来追寻神。他留給世界的话里说：“神创造了不同的宗教以适应不同的需求、时代与国度。所有的教旨只是不同的路而己，任何一条路并非是神自已。”生命之山，可以由任何一边可攀登之处攀登，殊途同归，抵达山巅，欣赏到的是一幅同样崎丽的人生风景。因此，从哪一条路攀登并不重要，重要的是选择一条信仰之路，让对信仰的执念可以抵挡人生的风风雨雨。

       如果你内心可以接受宗教，何不去尝试去走一段有陪伴的路？或许你和我一样面对有规律可寻的宇宙和往复的生命，己经深信这不是意外而是神灵的祝福，那就让我们怀着感恩，让信仰引路，被灵魂呵护着去继续人的成长和进化。有一天，哪怕只是梦想，我们或许会独自或集体了悟什么是“有灵魂的生命”而能以我们每个人的人生诠释“生命的意义”

「爱的艺术」 邢若曦      
       在这座依山傍水的美丽的医院里给前来就诊的子宫肌瘤和腺肌症患者做身心调理。透过她们的疾病，我看到一根在生活的负重下渐渐或多或少失去自我之线串联起这些女性患者。  爱，给予或接纳，是一种生命的艺术。如果把过多的爱给了自己，只留下很少的爱施与他人，就像吸气多于呼气，会累得气喘吁吁。反过来，如果把过多的爱给了别人，只留下微量的爱给自己，就像呼气多于吸气，会变得奄奄一息 。  

       爱己，或爱人，重要的是找到对每个人适宜的爱的平衡，而这个平衡也没有确定如一的标准。气喘吁吁地爱己，或奄奄一息地爱他人，缺乏的都是一种平衡。而找到这个平衡的关键在于获得爱人的本钱－学会平衡地爱自己。

       爱自己，首先要珍惜自己的生命, 因为生命是人世间最美的神奇。要学会在逆境中，苦痛时给自己撑起一小块暂时可以仰望的蔚蓝的天空。在仰望中想像太阳的温暖，渐渐从伤痛中苏醒，相信自己的未来不只是梦。人，如同自然中的万物，倘佯在四季的河流里，只要生命存在着，在延续，未来就有希望。走过生命中的冬天，枝叶还会在下一个春天里如约地变得茂盛葱翠。

        爱自己，就是学会知足，感恩。感恩是一种生存的态度。在平凡的每一天里，学会感激所受的任何一点关爱，感激一切美好的事物。怀着一颗感恩之心，我们会在岁月的洗涤中变得谦卑，平实，快乐，满足。

        爱自己，要学会接受自己，给自己心灵充分的自由。接收上天给你的容貌，智能，优点和缺陷，不自怜、也不自恋。学会做自己的朋友，倾听自己，去真实地面对和把持内心深处各种欲念。

        爱自己，就让自己学会宽容，无怨。俗语 “ 大肚能容，容天下难容之事；笑口常开，笑天下可笑之人”说的是永远保持一颗宽容的心，善待自己，包涵他人。

       爱自己，要学会不贪婪，不嫉妒。人生一世，历经无数，最终的结局都是归于尘土。谙熟此规律不是看破红尘，相反，它让我们懂得放下功名之心，做自己爱做而快乐的事，让心灵在追逐中充实，在淡泊中静息。

        学会平衡地爱自己，才有能力用一颗无私的心去爱身边的人，爱这个世界，去尊重在这个世界以各种面目显现的或强健或微弱的生命，也才有勇气去承受世事的无常。

        人生之路或长或短，没有任何一个人，无论再爱你，能陪伴你走完从生到死的每一步。这一路伴在你左右的只有你自己，如果那个陪伴你的自己是爱你的，你也就在一生的游历间与爱同行了。

        一个被自己珍爱的人，才能独立，无私，坚强，自信地去无悔地经历冥冥上天赐予他的人生。

报名情况：至3月16日下午2点

1、童女士
2、刘女士
3、陶女士

为了让25号的沙龙大家更有收获，若曦教授特别委托我了解一下大家的情况：

平时你们怎么释放自己的情绪和压力呢？

就我所看到的，女人释放情绪和压力的方法很多，有发脾气，逛街，购物，吃零食，找人倾述，默默流泪等，各位的情况如何呢？

与我而言，幸福快乐更多地来自于事业上的成功，人称工作狂，我可以一个人同时做2、3个人的工作，乐在其中。

绿歌 发表于 2015-4-17 22:35
与我而言，幸福快乐更多地来自于事业上的成功，人称工作狂，我可以一个人同时做2、3个人的工作，乐在其中。

说明你确实是个很能干的人，可以游刃有余地处理好工作上的事。但是，也建议你要适当分配一些时间和精力给你自己和家人哦。想想，每天自己为自己做过什么？为家人带去了什么？

信息通报：到目前为止，通过多种渠道，已经有25名女性报名参加本周六（4月25日）上午的主题沙龙，请没有报名的朋友尽快哦。方式1：在本论坛跟帖  2、电话：023-67886660报名

经典 发表于 2015-4-23 09:35
说明你确实是个很能干的人，可以游刃有余地处理好工作上的事。但是，也建议你要适当分配一些时间和精力给 ...