睡眠帮助我们整理思维，修养肉体，是灵与肉的休息

每一次我们痛快的睡了一觉醒来，我们会感觉大脑清醒，有精神，有力气。睡眠帮助我们整理思维，修养肉体，是灵与肉的休息。长期不好好睡觉，占用睡眠时间，去工作，去玩，老天爷会安排我们提早总睡眠，到时会一眠不起。会休息才会工作，才会玩，劳逸结合，身体健康，寿命长。

太棒了，我再不修行，就会落后你们喽。

睡不着的时候，试着按摩三阴交。