大寒临，搓鼻摩腰晚泡脚，减咸增苦灭四火

空灵虚境 · 发表于 2016-1-21 06:45:24

大寒养生要锻炼运动要适宜俗话说“冬天动一动，少闹一场病”。冬季运动锻炼对养生有重要意义。因此冬季可进行一些有氧运动，比如快走、慢跑、跳绳、踢毽子、打太极拳等，既运动了肢体，也加强了气血循环，全身四肢才能温暖。

ATJOR · 发表于 2016-1-21 09:10:44

就只坚持了晚上泡脚。。。脚泡暖和了睡觉也暖和

空灵虚境 · 发表于 2016-1-24 19:35:06

ATJOR 发表于 2016-1-21 09:10
就只坚持了晚上泡脚。。。脚泡暖和了睡觉也暖和

嗯嗯，早九点，晚九点泡最妥哟

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