芒种艾消化

      

          芒种是二十四节气中的第9个节气，更是干支历午月的起始；时间点在公历每年6月6日前后，太阳到达黄经75°时。芒种字面的意思是“有芒的麦子快收，有芒的稻子可种”。《月令七十二侯集解》：“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣。”此时中国长江中下游地区将进入多雨的黄梅时节。

芒种艾灸治消化性疾病

芒种之后的这段时间，是灸治消化性疾病的最佳时机。

艾灸治消化性疾病的方法：灸太白穴20分钟，神门穴20分钟，心俞穴30分钟，然后依心脾经络走向按揉5分钟，最后扣背10分钟。

太白穴：在足内侧，第1跖趾关节后下方赤白肉际凹陷处。

神门穴：位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。

心俞穴：位于第5胸椎棘突下，旁开1.5寸。

芒种养生谨记三点

1、饮食少酸少甜少咸

     芒种时节，饮食调养应坚持益肝补肾、养肺滋心，要少食酸味食品，多吃些苦味食物，以清润为主。可以多吃些具有祛暑益气、生津止渴的食物，如豆制品、瓜果、蔬菜、奶制品。

      体质偏寒者，最好多吃温性的水果，如荔枝、樱桃、龙眼、椰子、杏等。

      体质偏热者，则可以多吃寒凉性的蔬果，如香蕉、梨、西红柿、苦瓜、莲藕等。

如果是一般体质的人，可以选择平性水果，如菠萝、葡萄、苹果等。

此外，还应少食咸味和甜味食品，因为过咸会使血压升高，而过甜可导致高脂血症。

2、早晚避免着凉

      芒种时节，多降水天气，冷暖变化将比较频繁，经常会突然出现寒凉的天气，所以御寒也非常重要，要注意随时增减衣物。

另外，这个时节，要预防手足口病，还要注意预防中暑、水痘、腮腺炎等疾病的发生。

3、出汗后别忙洗澡

      天气炎热，人们易出汗，所以衣服要勤洗勤换，颜色应以浅色为好。

而随着气温的升高，很多人都会通过勤洗澡来给自己降温，但是，大汗后不可立即洗澡！

       因为大汗后，流经肌肉的血液增多，心率加快，如果洗澡的水过热，会加速血液流动，使身体本来就膨胀的血管和毛孔扩张，同时又增加了皮肤及肌肉的血流量，使血液不足以供应心脏和大脑等其他重要器官，造成机体缺氧，导致眩晕。