健康并非天生，10大养生秘诀让你百病不生——1

五谷 · 发表于 2014-7-14 17:14:47

中医揭秘一辈子百病不生的10大养生秘方。每个人都想长岁百岁，每个人都想一辈子百病不生，健康并非天生，但可以通过后天改变。下面告诉您10大养生秘方，如何才能做让你提高自身免疫力和抗病能力，远离疾病吧。看了不后悔哦！

秘方1.多吃红苹果

　“每天一苹果，医生都失业。”红苹果、甘蓝以及绿茶中含有一种叫槲皮素的天然抗氧化剂，它能让人们在压力下增强免疫力。美国阿帕拉契州立大学教授大卫·尼曼博士在研究中发现，连续5周通过红苹果摄入槲皮素的人，患呼吸道疾病的风险会降低40%。

　秘方2.保持口腔卫生

　认真刷牙、使用漱口水，能够提高免疫力。口腔卫生差会引发牙周炎，从而导致糖尿病或心脏病，因此把好口腔关是保证健康的第一步。

CMF · 发表于 2014-7-14 21:41:15

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缤纷的世界 · 发表于 2014-7-15 13:02:22

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