子宫肌瘤美女，要做四好女性

吃饭是补充，活动是消耗，睡眠是休整，反省是总结。按时吃饭，粗茶淡饭，时令果蔬，搭配荤素，不过饱，是吃最重要的。按时睡觉，睡够不睡久，睡前少杂念，睡后感觉好，非常重要。动是我们生命力的体现，要活着，就需要动，长期不动的人上帝就不让你动了。反省是总结，总结是单位和个人都需要的，毛主席说，中国革命胜利靠的是两个结，一个是团结，一个是总结，总结我们前进路上必不可少的工作，发扬成绩，尤其是改正错误，我们才能够扬长避短，得到进步。

1，好好吃饭。吃饭是对身体能量的全面补充，是万全的补药。
一是按时吃饭，二是不过量，三是不过度营养。我们每天吃饭，是补充能量。早中晚需要定时吃，就像工厂需要定时补充原材料。人体对能量的需求有个度，吃得过多，就变成了负担，增加了处理垃圾的负担，吃八分饱，身体自然好。劳动多的，活动多的，可以多吃点。不要过度营养，绿色环保的粗茶淡饭最好，鸡鸭鱼肉激素多的，不宜多吃。重庆火锅，以毛肚鸭肠为主，少营养，所以重庆女孩子吃火锅多，但不容易胖。 我们同情那些因为工作压力大、生活压力大，而长肌瘤的女性。但是对因为爱美而去吃什么保健品，成天用什么化妆品而长肌瘤的人，我们只能告诉你，是花钱买罪受，是“自作自受”。

2，好好睡眠。睡觉是对身体体力的恢复，也是对体内器官的全面保养和治疗。
每一次我们痛快的睡了一觉醒来，我们会感觉大脑清醒，有精神，有力气。睡眠帮助我们整理思维，修养肉体，是灵与肉的休息。长期不好好睡觉，占用睡眠时间，去工作，去玩，老天爷会安排我们提早总睡眠，到时会一眠不起。会休息才会工作，才会玩，劳逸结合，身体健康，寿命长。
海扶本身不能让肌瘤吸收，是我们身体对死亡组织有吸收功能。就像我们头上摔个包，能够被吸收一样。在海扶后，肌瘤被杀死，身体就会处理这些垃圾。处理垃圾靠我们的免疫力，它无时无刻不在工作，尤其是睡眠的时候。我们好好睡眠，免疫力就正常，垃圾处理就快。
睡眠与人体免疫力密切相关。免疫学家通过“自我睡眠”试验发现，良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。而医学专家的研究表明，睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入人体的细菌和病毒消灭。

3，好好活动。活动是对身体抵抗力和免疫力的全民动员，是调动身体全面对付外来的侵略。
聪明的人往往懒，不聪明的人往往勤快。聪明人脑子动的多，活动少，容易生病。不聪明的人腿脚动的多，很少生病。我们要勤于思维，也需要勤于行为。思维与行为都动起来，美女们才美丽而健康。
有人问我是怎样锻炼的，我告诉她主要是跑步。小跑，现在天气冷了，一般都是在家里跑，正跑，退跑，横跑，踮脚尖跑，脚后跟跑。天气好的时候也出去走走，尽量快走。
我每天早上起的比较早，起来的第一件事就是小跑。让身体动起来，有一些发热了，有点微微汗了，就结束锻炼，我就开始打开电脑，见我亲爱的群上的美女们。在一天中，我不开热空调，也不用取暖器，冷了，就跑跑。一天下来，大约5000步。白天动的好，晚上就睡得好。晚上，我们如果能够倒头便睡，在几个小时什么都不知道的睡眠之后，我们早晨起来就精力充沛，思维清新，就有力量做新的一天的事情。
我们让身体动起来，我们的心也就会热起来，有火热的心，天寒地冻也能面对。前段时间写了一段打油诗：今年冬天不烤火，跑跑走走人暖和。莫道防寒需厚衣，燃烧脂肪赛补药。
重庆女孩子胖的不多，还有一个因素，就是重庆是个山城，山高路不平，她们走路上坡下坎的多，得到锻炼。

4，好好反省
我们每天要吃饭，要喝水，这是纳新。我们每天要上厕所，要出汗，是吐故。这些是生理上的吐故纳新。我们还应该有心灵上的吐故纳新，就是每天要反思、反省，检讨我们的行为，每天要学习，学习新知识，学习好思想。身体的吐故纳新，让我们维持身体强壮，心灵的吐故纳新，让我们保持心理健康。这两者，缺一不可。  
生病是身体对我们的一些错误行为方式的提醒，是告诉我们需要改正和调整我们的行为和思维。 我们长瘤子是在提醒我们，心中有不正确的地方。不正确，不是说大家不努力，我认为恰恰是大家太努力了，太追求荣华富贵，太追求在家里、在单位的地位。我们的心不安宁，我们的吃饭、睡眠，活动，就都不会正常。
年轻都会有追求，是正常的。追求也都会有碰壁，也是正常的。这个时候不能怨天尤人，需要总结。不能想一步就成功。有一些失败是好事情，杨振宁说失败是科学家的常态，成功只是一次偶然，其实常人也是如此。在子宫肌瘤的治疗的路上，我们都有过失败，为什么现在我们要苛求自己呢？
生病，是老天爷惩罚我们，总是因为我们什么做错了。生病了，需要好好反省自己，找找原因，不要一味的去求医生。急性病，受伤，是需要看医生的，慢性病，往往与我们的行为方式和思维方式有关。我们长期不注意，病就累积下来，一朝爆发，让我们难以接受。慢性病的恢复也需要长期时间，这个期间，医生只能给我们帮助，最终的恢复靠我们自己。长时间积累而出现的问题，需要长时间的恢复。瘤子、高血压、糖尿病，这些慢性病是长时间的思维方式出了问题，导致我们行为方式（生活习惯、工作习惯）不正确，最终在身体上反映出来。我们长时间的问题，想短时间就好，是我们贪心，我们不改变心，就不能够认识自己，反而觉得冤枉。

32个赞! 吃好，睡好，活动好，反省好！

分析得很深刻。