来自群友油纸伞的切身感受：要想健康并不难

满天星 · 发表于 2015-1-30 11:22:48

本帖最后由满天星于 2015-1-30 11:43 编辑

运动对身体是有很大帮助的,我天天快走上班，发现我现在精神很好。我婆婆以前身体不怎么好，吃什么补品也就那样，后来迷上了跳舞，现在八十的人了，看上去像六十，还越跳越来劲，现在尽然做跳舞领头人了。

我早上去爬山过后回来上班感觉特别清爽，精神倍儿爽,现在想想要健康也不难。

有个好的心态，也就是心情好，吃的健康，早点睡，多运动，没必要大鱼大肉，也没必要山珍海味，也没必要什么千年人参，我天天吃自已阳台上种的青菜生菜，从不打麻蒋，有空与好友聊聊天，什么都聊，孩子老人，不好的心情与好友聊天后就把不快都出了，心情也就好了。有空家人朋友去山上走走也很舒服哦。