基础体温，指导备孕新方法

[导语]随着工作生活压力越来越大，不孕已经成为最困扰现代女性的问题。如何更好的备孕呢？也许基础体温可以帮我们大忙。

   统计数字表明我国女性平均生育年龄逐年升高，人口出生率逐年下降。2010人口普查报告显示：2010中国年均诞生1600万名新生儿，新生儿出生率由1981年的20.97%下降到2010年的11.93%。近十年，平均生育年龄也推迟了1.89岁，同时，目前我国不孕不育人数已超过4000万！


    生育年龄的推迟，不孕不育人口的增加，与越来越繁忙的工作和不规律的生理周期不无关系。以往的备孕方法，比如生理期推算或排卵试纸监测，已经不能满足越来越快的生活节奏了，备孕不是简简单单的同房，还涉及到夫妻双方工作的安排，两个家庭的协调，资金的储备等等。
　　因此重视备孕的计划性，提高受孕成功率是备孕的重中之重。而采用基础体温备孕，更有助于女性把握排卵时间，掌握幸孕时刻。
　　
　　什么是基础体温？
　　它和人们常说的体温可不一样。基础体温也叫静息体温。经过6到8个小时睡眠后，我们的体温还没有受到运动、饮食、情绪等各种变化影响，这时所测出的体温就是“基础体温”。由此看来，测量基础体温的最佳时间是早上起床后。
　　
　　为什么测量基础体温能帮助女性备孕？
　　成熟女性的基础体温和月经周期一样会呈现周期性变化，这种体温变化与排卵有关。女性月经周期以月经第一天为计算的开始，周期长短因人而异，21-35天不等，平均约为28天。以排卵日为分隔线的话，排卵前也被叫作“卵泡期”，排卵后被称为“黄体期”。
　　在正常的基础体温曲线图中，高温期大多在36.8℃前后，会持续12～16天。高温期与低温期的温差大多在0.3～0.5℃，由低温期到高温期的变化发生在1～2天内（排卵期）。
　　每位女性的生理周期时长不同，低温期、排卵期、高温期的时长也可能不相同，了解自身的具体情况才能更准确地推断排卵期。测量基础体温，通过高低温变化，有助于准确掌握自身的排卵规律，推算排卵期，把握受孕最佳时机。
　　基础体温曲线还能看出什么
　　1．早孕的诊断：基础体温高温期超过16天，提示有怀孕的可能性；超过20天基础体温不下降，则基本可以确认为怀孕。
　　2．早期流产的前兆：在确认怀孕后，若某一天基础体温突然下降，并持续维持在低温期，则有可能是流产的前兆，需及时到医院查明原因。
　　3．观察女性黄体功能：从基础体温高温期的长短，体温上升的幅度，以及下降的时间，可观察黄体功能是否健全。
　　
　　
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根据基础体温备孕，据说很准哦~