如何找回迷失的自己？？？

          我们刚出生到这个世界上时，是完全的开放接纳自由的。后来在与家人和社会环境的互动中，慢慢的学会了知冷暖、懂世故、善进退。这个过程中，我们的知识、经验、阅历在不断增加，可是却不经意的付出了“代价”——内心变得紧张、敏感而自闭；因为受伤而退缩，不敢冒险；因为得不到想要的，于是对人失信、对己失信，陷入自责和抱怨的人际困境。凡此种种，造成了心理的和心灵的压力而不开怀。

　　上述的心理过程，我们称之为人的社会化过程。但，许多人在社会化的过程中，渐渐迷失了“自我”。不知自我为何味，饱尝了人世间的冷暖心酸，体味到生命的无奈无助甚至无聊。

　　但，也有人——少数人，带着自我关爱和自我疼惜的心——觉醒了。想要改变现状，想要突破困境，想要超越眼前的困顿，回归原本的自由与快乐。——这是伟大的“好消息”。

　　改变和突破的策略或步骤是：

　　1、清楚的觉知和觉察现状。觉察或觉知是如实的看见自己的真实全貌，不做评判和比较。比如，我觉察到我的自我消失；或我觉察我在抱怨社会等。只是客观的“自我发现”，不做评价。

　　2、向人承认。承认的意思是跟别人分享自己的这一发现，特别是自己最信任的朋友。也包括向自己承认。跟自己沟通和对话。如，将上述的觉察告诉自己和最信任的朋友。

　　3、接纳现状。我觉察到了、承认如此了，此后，我愿意接纳这个不完美的现实和存在。接纳是个心理转变的过程。如我接纳自己现在不快乐、很迷茫。

　　4、新的选择和行动。现在，你的新选择是什么？你会如何去做？以支持你的内心需要。

　　以上是内心改变的过程和步骤。我很好奇，你此刻的感觉如何？有什么新的想法或行动？我们所要的一切，包括快乐幸福，建基于自我的行动之上，当别人不能满足我的需要，我需要自己负责，照顾好身心的需要。

　　在自我成长的过程中，需要你时刻的关注自己、爱护自己、信任自己，不管外界发生了什么。(王智)
来自群组: 子宫肌瘤

希望自己不要迷失