三千里：天凉了，美女们注意

天凉了，美女们注意：1，适当加衣，不要为风度而不要温度，也不要加衣过多过厚，春捂秋冻，秋天适当冷一点对过度到冬天有好处。2，多活动，做早操，打打拳，适当走走，出微汗即可，不要出大汗，以利舒筋活血，燃烧食物和脂肪。3，要吃早餐，补充能源，这也是稀释胃中产生的胃液，否则容易头昏乏力。