拒绝假日后遗症，8招教你“收心大法”

    国庆小长假已经结束，今天进入上班状态，很多朋友都不在状态。接下来8招教你“收心大法”，解决假日后遗症~

   ①补充睡眠：合理安排起居；②及时清理肠胃：多吃些粗粮、蔬菜；③调整状态：最后一天好好休息；④做做运动；⑤放松阅读：让自己静下来；⑥睡前泡脚；⑦收拾整理：行李物品收拾妥当，清扫家里，平复焦虑；⑧提前写写To do list：心里踏实，处事从容。

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