宫寒原因以及解决方案（一）

【一：体质】
有些MM是寒性体质，四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气……也有一部分遗传因素，例如父母体质偏寒、生你时年纪比较大等。

如何解决：
1.多吃补气暖身的食物：例如核桃、枣、花生。
2.健走：“动则生阳”，快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

【二：空调房】

长期呆在空调房里，不知不觉间，寒气侵入身体，女性特有的脏器—子宫，首当其冲，宫寒不远了。

如何解决：
1.在办公室备外套或披肩：即使夏季也要护住你的肩膀以及腿部，尤其是膝盖。丝袜对怕冷的女子也是需要的，以防寒从脚下生。
2.别坐在空调下面：别让风直吹颈部。如果坐在空调的前面，最好是面对空调，冷风从背后吹着你的背部、腰部，比迎面风对人体造成的伤害更大。
3.别在办公室午休：趴在桌上睡觉会无意中露出后腰，而且睡眠时毛孔松懈，这样比较容易被寒气所伤。最好别一直在空调房呆满8小时，中午去室外走走，如果体内有寒气也可以发散出来。
4.受寒后补救：如果偶有受寒现象，例如淋雨、湿发出门时，一定要事后补救，给自己煎一碗驱寒汤。材料是红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟即可，饮用1~2次就可以驱走寒气。

【三：快速减肥】

快速瘦身无非是采用猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。这在中医看来，等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质，寒邪很可能乘虚而入，伤害子宫。

如何解决：
1.别对脂肪太苛刻：它们有保护子宫的作用。
2.减肥目标合理：确实需要减肥时，给自己制定一个虽然慢、但副作用小、且不易反弹的减重计划，以少食多动为原则，目标定为一个月减重1~2斤。
3.饭前喝汤：一些具有温热性质的汤，例如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等，可以有效占据胃容量，减少进食量。另外它们所具有的温热性质，也可以缓慢地帮你蓄积体内热能，防止宫寒发生。