运动可提高免疫力

运动和活动使血液中白细胞增多，能消灭病毒和其它有害细胞，同时，运动时出汗和血液循环加快,可以帮助身体将毒素从皮肤排出，从而提高人体免疫力。

运动需要坚持，每天起来做做操，跑跑步，白天走走，晚上散步，都是很好的运动和活动。千万不要认为这些简单，简单的东西能够天天重复，就是很了不起的事情，对我们的身心会很有好处。

冬天快来了，天气逐渐冷了，还需要适当的加衣，尤其是老年人和小孩子，还有身体不太好的女性，向环境妥协，也是一种对我们自己的保护。

大部分人，都有吃火锅打麻将的习惯，运动的习惯都没有的。