自我测试———你的pH值平衡吗？

优美的体态、愉悦的情绪、充沛的活力……其实都与我们身体的酸碱（pH值）平衡有着密切的关系。怎样才能知道自己的pH值是否平衡呢？教你一招最简单的测试方法———
首先，准备一摞pH值试纸（药房有售），然后连续3天进行尿液的pH值测试。先将试纸条浸在晨尿（即早上起床后的第一次尿液）中，然后观察比较试纸所显示的颜色与说明书上的颜色栏，得出相应的pH值。通常晨尿的pH值处于酸性范围，因为人体经过一夜的新陈代谢，早晨排泄出的废物多呈酸性。随后在白天分别测试4-6次（尽可能饭后每隔2小时进行1次），如果pH值多数呈碱性或中性，则属于正常，如果连续多次呈现酸性，则表明你的身体酸碱失衡，处于亚健康状态。
当然，除了上述专业测试外，你还可以根据自身经常出现的症状来判断自己是否得了酸过度症：常感到疲倦和乏力；肌肤变得苍白且缺乏弹性；头发黯淡无光；饱受头痛折磨；身体的“橘皮现象”愈来愈严重……如果这些警报已经发出，那就表明———你的身体已经失去酸碱平衡。

这个重要,PH值决定人体健康

多吃碱性食物，人体百病不生

背对太阳，阴影一片；迎着太阳，霞光万丈。

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