别熬夜玩手机了！会月经不调

生活中，我们几乎都离不开手机，有的人即使在睡觉前也要玩手机，结果一玩就玩到很晚。手机虽然能给人带来不少方便，但使用不正确也会危害身体健康。女生们睡前玩手机就可能会引起月经不调。周期时长时短，经量时多时少，经血颜色暗淡发黑，都是月经不调的表现。出现月经不调，是非常折磨人的一件事情，但却是自己熬夜玩手机造成的，怪谁呢？


　　研究显示，经常熬夜的女生月经不调的发生几率是作息规律女生的2倍。人体睡眠时会分泌褪黑素，用于平衡人体内分泌，如果睡前使用手机和平板等电子产品，就会抑制褪黑素的分泌，并最终造成月经不调。

　　生活中，女性需要承受工作、家庭等诸多方面的压力，精神难以得到有效的放松。晚上如果还熬夜玩手机，紧绷的情绪难以得到缓解，多重压力下生物钟就会变得紊乱，从而影响身体的生物节律，导致内分泌功能失调，排卵周期变化，最终出现月经不调。