睡觉的开关在哪里？

睡觉的开关在哪里？我认为，睡觉是一种潜意识行为，它不受我们主观意志控制，不能说我们想睡觉，就能够睡得着觉。小孩子困了，容易睡着，最多给他唱唱摇篮曲，就睡着了。有些大人困了，却不容易睡着，怎样想方设法，也睡不着。这是为什么？小孩子心净，大人心乱。大人心中的乱七八糟的事情多了，需要处理，大脑就不允许我们休息，我们就睡不着。这个大脑的指挥机关科学家说是叫生物钟，是有道理的。但是有的医生说只要找到控制生物钟的细胞，就能够治疗失眠。我不同意这样的说法。控制钟的东西是什么，是钟摆，这个钟摆在我们身体里就是我们的内分泌系统，而不是某一种细胞。内分泌系统只要不紊乱，我们身体里的钟摆就摆动正常，我们也就能够按照生物钟的时间，该睡眠就睡眠了。内分泌系统正常运行的最根本的原因是什么，就是减少对我们身体和心灵的伤害和破坏。

哎呀，我晚上老是睡得晚，最近都只能定上闹钟强制自己早睡了