健康并非天生，10大养生秘诀让你百病不生——3

五谷 · 发表于 2014-7-14 17:15:39

秘方6. 有一双干净的手

　在感冒流行的季节，每天要多用肥皂洗手。采用正确的洗手方法，能让全球10亿人远离感冒，还能预防其他传染性疾病。

　秘方7.情绪要乐观

　那些快乐、热情、镇定的人，患传染病的几率较小。他们调查了193名健康人，发现情绪乐观的人感冒症状少，对上呼吸道疾病也有更强的抵抗力。

　秘方8.别忽视维生素

　全球都缺维生素D。诺斯鲁普说，维生素D多见于鱼、鸡蛋和牛奶中，多吃这些食物有利健康。维生素C不足也会降低免疫力，人们可以从柑橘类水果中摄取这种营养素。

CMF · 发表于 2014-7-14 21:40:57

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缤纷的世界 · 发表于 2014-7-15 13:02:00

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