遵循水果的“四性五味”最养生

近日，网上报道“勒布朗为爱妻果汁店打广告，詹皇：为妻子而骄傲”的消息一时间引起广大朋友们的高度关注和热议。如今，正值冬季，此时也是养生的大好时节，通常人们会选择吃水果的方式来达到养生的目的。那么，到底如何吃水果最养生呢?事实上，吃水果的学问大，也有讲究，因此一定要遵循水果的“四性五味”才最养生呢!
　　如今，人们开始注重自己的身体健康，并通过各种各样的方式进行养生，而水果养生也是其中的一种方式，而且这种养生方式很受现代人的欢迎。可是水果养生真的适合所有的人吗?其实不是。水果也有四性五味之分，不同的人适合用不同的水果进行养生。
　　中国古代有“药食同源”之说，很多食物即是药物，它们之间并无绝对的分界线。古代医学家将中药的“四性”、“五味”理论运用到食物之中，认为每种食物也具有“四性”、“五味”。水果也具有“四性”、“五味”。人体在进行水果养生时，一定要因人而异，否则吃错水果是达不到养生效果的。
　　性温热的水果
　　温热性水果有驱寒、补虚，消除寒症之功效，可以使人体的能量代谢率提高，增加人体热量。如桂圆、荔枝、桃、金橘、榴莲等。适合寒性体质、寒性症状者。
　　性平的水果
　　平性水果具有开胃健脾、补虚之功效，此类水果容易消化，身强体健者宜长期食用。如苹果、葡萄、柠檬等。适合任何体质者食用。
水果的五味
　　水果有五味，“酸、甘、苦、辛、咸”五味各有对应的人体器官和功效。水果的五味在食用时也要注意均衡食用，过食和偏食某一味，对人的身体都不利。
　　1、甘
　　甘味对应器官为脾，有滋养、补虚、止痛等作用。但甘味水果不可食用太多，否则易引起体内聚糖过多，容易使人发胖，或引起糖代谢疾病，尤其是糖尿病人不宜多食。
　　2、苦
　　苦味对应器官为心，有清热、降火、解毒、除烦等作用。
　　3、辛
　　辛味对应器官为肺。有补气、活血、发散风寒等作用，但是过多食用，会损耗气力、损伤津液、引发上火等，所以不宜多食。
　　因此，在这里康路网小编温馨提示：广大朋友们一定要时刻关爱和呵护自己，多吃一些水果，并且遵循水果的“四性五味”，同时还要做好养生保健的工作，这样才能健康幸福的生活每一天。

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