睡眠太少的人易情绪激动易发怒

梅梅 · 发表于 2014-8-19 09:28:57

美国一项研究指出，睡眠太少，会使你难以控制自己的情绪，引起行为失常。研究人员对26名志愿者进行了观察，其中一半人被分到“剥夺睡眠组”，这一小组的人员在35小时之内不能睡觉，另外一组人可以享受正常睡眠。随后，研究人员给参与者100张不同的图片，这些图片有的让人平静，有的让人激动。在参与者看图片时，研究人员用磁共振成像仪记录下他们的大脑变化。结果显示，“剥夺睡眠组”的成员，对于那些刺激情绪的图片反应更激烈。

加州大学伯克利睡眠与神经成像实验室主任马太·沃克指出，缺少睡眠，会使大脑控制情绪的中枢功能降低，这时大脑不能把情绪整理清楚，也就不能做出恰当的反应或进行相应的控制。沃克还说：“睡眠有助于大脑的情绪控制区恢复功能。通过睡眠，使大脑获得充分的休息。

绿歌 · 发表于 2014-8-19 09:57:35

睡眠质量好的人，比较温柔善良吧。

梅梅 · 发表于 2014-8-19 10:06:17

睡眠质量好的人情绪比较稳定，不容易暴躁

宁静致远 · 发表于 2014-8-21 16:30:19

你想想，睡得不好正想睡，没想到被打扰了，能不发怒？

真爱英 · 发表于 2014-9-18 09:21:31

怪不得我男人容易发怒和睡眠少也有关的呀他现在每天只有 4 5个小时时间

绿歌 · 发表于 2014-9-18 12:03:02

真爱英发表于 2014-9-18 09:21
怪不得我男人容易发怒和睡眠少也有关的呀他现在每天只有 4 5个小时时间

按摩足三里三阴交睡眠会好

CMF · 发表于 2014-9-19 13:30:27

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美丽勇敢的海燕 · 发表于 2014-10-30 20:12:04

梅梅发表于 2014-8-19 10:06
睡眠质量好的人情绪比较稳定，不容易暴躁

睡眠质量好的人情绪比较稳定

美丽勇敢的海燕 · 发表于 2014-10-30 20:12:00

梅梅发表于 2014-8-19 10:06
睡眠质量好的人情绪比较稳定，不容易暴躁

睡眠质量好的人情绪比较稳定

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CMF 当前离线积分 3687 健康币窥视卡雷达卡	7^# CMF 发表于 2014-9-19 13:30:27 \| 只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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