体力劳动与体育锻炼的区别

体力劳动多是一种局部的负荷，而体育锻炼是一种有意识的全身运动。体力劳动可以消耗热能，但体育运动的目的不仅仅是为了消耗热能，而是使全身各个部位平衡、协调地得到锻炼和发展。

    在各种不同职业的体力劳动中，某些部位的肌肉、关节长期过度活动，而其他一些部位却得不到锻炼。并且，长年累月的单一劳动，会使人感到疲劳，长时间局部劳动，会造成肌肉力量的不平衡。如长期单调的弯腰动作，容易引起腰肌劳损；长时间站立，会造成下肢血液回流障碍，导致下肢静脉曲张；长时间坐着工作，会使腹压增高，引起消化不良等疾病。单纯从事体力劳动的人到了中年时期，常会感到体力明显不足。另外，体力劳动也不能帮助人体改善呼吸系统功能，而体育运动不仅可以提高肌体内氧气和二氧化碳的代谢能力，+还可以有效改善心血管机能。

所以，体力劳动者也需参加体育锻炼，在体力劳动后进行一些轻松的体育活动，可使疲劳的身体加快恢复，减轻疲劳感。另外，这还有利于防止和矫正由于长时间局部劳动所引起的身体变形，预防疾病，延缓衰老等。

参考文献

郝静编.不生病的生活方式大全集.高等教育出版社,2010:156

我还是觉得 我够的上是锻炼了 嘿嘿

区别在哪里？