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不吃早餐的危害:
1、反应迟钝:早饭是大脑活动的能量之源,如果没有进食早餐,体内无法供应足够血糖以供消耗,便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。
2、肠胃不适:胃长时间处于饥饿状态,会造成胃酸分泌过多,于是容易造成胃炎、胃溃疡。
3、产生便秘:在三餐定时情况下,人体内会自然产生胃结肠反射现象,简单说就是促进排便;若不吃早餐成习惯,长期可能造成胃结肠反射作用失调,于是产生便秘。
4、更容易肥胖:人体一旦意识到营养匮乏,首先消耗的是碳水化合物和蛋白质,最后消耗的才是脂肪,所以不要以为不吃早饭会有助于脂肪的消耗。相反,不吃早饭,还会使午饭和晚饭吃得更多,瘦身不成反而更胖。
我们群上有的美女,晚上睡的晚,早上起不来,有的是睡懒觉不吃早饭,有的是起床后急匆匆去上班。长期这样,美女们的身体就会受到影响。大家年轻,感觉不到,或者感觉到了也不以为然。注意,我们长期亏待身体,身体就会亏待我们,希望有这样习惯的美女,改改。 |
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