消除人体器官不良记忆

人体器官有记忆：某个部位瘙痒，下次还会发作：拉肚子后．33%的人3—5个月会再犯。

       前段时间，家住青岛市区的沈大爷顶着寒风去早市买菜，回家后就开始腹泻，当时他没当回事，不料“病根儿”就此落下。现在快两个月了，早上只要一吹冷风，沈大爷就往厕所跑。医院的大夫解释．这是肠道产生了不良的记忆所致。不仅肠道有不良记忆，我们的肺、肝、胃、膀胱、皮肤等都有记忆，如果不及时改变这种不良记忆．极可能导致肠梗阻、肺纤维化、肝硬化、慢性胃炎、胃溃疡、过敏性皮炎、牛皮癣等多种病症。

       记者日前采访青岛大学医学院附院博士杨博铭时了解到，人体器官的记忆．其实是外界对器官神经系统以及免疫系统刺激所产生的。当外界的不良刺激对器官形成某种伤害后，这些不良反应就像有惯性一样会保留下来．并形成了器官的记忆，以后出现这种刺激就会产生同样的不良反应。如有人吃红薯后出现烧心．胃留下不良记忆，当下次再吃红薯时会唤起和强化胃的烧心症状。这种不良记忆长期存在．会造成器官的生理功能紊乱或失调，导致多种病症。有的人经常暴饮暴食、嗜食辛辣刺激食物引起腹泻或便秘，这种不良记忆反复被强化后．就会造成器质性病变，如肠梗阻、慢性结肠炎、肠易激综合征等，
     杨博士说，我们可以通过改变器官的不良记忆，达到防病治病、养生保健的目的。我们要养成每顿饭吃七分饱的好习惯，给胃留下良好的记忆，从而避免胃病、胰腺炎、糖尿病等病症。每天定时排便，即使没有便意，也应定时坐在马桶上，强化肠道对排便时间的记忆，可预防和治疗便秘。另外，对已形成的器官不良记忆．还可通过一些简单有效的方法来改变和消除。

皮肤记忆 痒
     有实验表明，皮肤在受到抓挠等不良刺激后，会出现瘙痒、火辣等不适反应．以后这种瘙痒感的记忆会长期存在．一遇刺激就会出现，并容易导致皮肤变得极度敏感，诱发过敏性皮炎、荨麻疹、湿疹、牛皮癣等病症。

    冷敷  在低温环境下．皮肤的“记忆系统”会暂时降低活动状态．有利于消除已经形成的不良记忆。将冷水装入暖水袋中．敷于皮肤瘙瘁或疼痛部位，每次敷10分钟，每日1次，连续敷一周即可消除皮肤原有的不良记忆．对预防皮肤瘙痒及多种皮肤疾病大有帮助。

肺记忆  气短
     肺泡是肺部气体交换的主要部位，每个肺泡被具有“弹性记忆”的弹性纤维包裹，保证一呼一吸有规律。当受到空气污染、肺部炎症等不良刺激后，肺泡弹性纤维会退化变性，“弹性记忆”逐步下降，不断加重气短的症状，出现胸闷、呼吸困难，甚至导致气管炎、哮喘、肺炎、肺栓塞、肺部纤维化、肺癌等多种病症。

    仰卧上举  仰卧上举能使肋间肌得到充分拉伸．增加胸廓的活动度，提高气道内压，增加肺泡及弹性纤维的弹力．从而消除肺的不良记忆。上半身平躺于床上．双腿悬于床边．双脚平踩地上．保持身体稳定。双手握哑铃上举，同时深吸气，感觉到肋骨向内挤压．然后缓慢将哑铃放下，同时呼气。每次练习10分钟，每日练习2次。注意刚练习时．哑铃重量从1千克开始．等慢慢适应后再加大哑铃重量。

胃记忆 泛酸
     胃对能装多少食物、不喜欢吃什么饮食等方面有特殊的记忆功能。当暴饮暴食或吃了不合适的食物，而出现恶心、烧心、打嗝、嗳气、泛酸等不适后，会留下不良记忆。不及时消除不良刺激，就会经常泛酸并引起胃功能失调，甚至造成胃溃疡、胃黏膜萎缩、慢性胃炎等病症。

    指压手腕  在手臂内侧．腕横纹上2寸处有内关穴．指压此穴可使胃功能趋于正常．淡化和消除胃的不良记忆．用一侧手的拇指先按压另一侧的内关穴，每次5分钟，然后换手按压另一侧，每日2次，坚持半个月即可收到意想不到的效果。另外，饮食要有规律，每顿七分饱，不吃过凉、过烫、过辣、过硬的食物。

肠道记忆  拉肚子
     研究显示．一旦拉过一次肚子．约有33%的人在3~5个月后，会再次拉肚子。这是因为肠道存在脑肠轴神经系统，具有明显的记忆能力。如果这种不良记忆不能去除，就会反复出现拉肚子、腹痛、肠梗阻、肠易激综合征等病症。

    喝胡杏汁  胡萝卜中的胡萝卜'素、核酸物质、双歧因子等成分．可有效保护肠黏膜．并能增殖肠道内的双歧杆菌．帮助肠道消除原有的不良记忆。甜杏仁可显著增加肠道内双歧杆菌、芽孢杆菌、乳酸杆菌等有益茵的数量，帮助肠道恢复健康。胡萝卜1根，洗净去皮．切成小块，在开水锅中焯2分钟．与10克甜杏仁及少许温开水一同放入榨汁机中榨汁饮用，每日1杯，连续7日。

肝记忆  眼干涩
     中医认为，肝主藏血．调节血量。过度饮酒、抽烟、生气及爱吃油腻食物等不良刺激，会影响肝藏血和调节血量的功能，并留下不良记忆，导致眼干涩、腿抽筋、耳鸣等症状。

    练“嘘”字功  练习分为四步：第一步，面向东站立，两脚自然分开．与肩同宽，两眼平视前方。第二步，两唇轻合，舌抵上腭，用鼻吸气，用口呼气，同时收腹、提肛。第三步，两手缓缓上提（掌心向上）．经腰上肩，过头顶后．两手重叠，轻压在头后．头慢慢转向右侧．向右上方仰起，慢慢吸气，待身转至右侧、头仰定，两目怒睁，用力呼气，同时发出“嘘”字音。第四步，“嘘”毕，头慢慢转向左侧，向左上方仰起，慢慢吸气，待身转至左侧、头仰定，两目怒睁，用力呼气．同时发出“嘘”字音。以上四步反复练习6遍，每日2次。

膀胱记忆  尿频

膀胱对尿液有明显记忆，当尿液超过200毫升就会产生尿意．每次排尿后有10—15毫升尿液残留。经常憋尿、过食辛辣等不良刺激，会使膀胱的逼尿肌功能变得异常活跃，并形成记忆，产生尿频、尿急感，甚至导致慢性泌尿系感染、尿失禁等。

    点按小腿  在小腿内侧．胫骨内上髁下缘．胫骨内侧缘凹陷处(将腿弯曲90度．膝盖内侧凹陷处）．有阴陵泉穴．点按此穴可增强膀胱的固摄力和消除不良记忆。每次左右腿各按摩60下．早晚各1次．一般六周后即可见效。    （转自医药养生报  记者刘云丽）

哇，好详细，学到不少东西呢。