子宫肌瘤与不良情绪的关系及对策

[导语]子宫肌瘤的发生和心理、情绪的相关性越来越大，让我们不能不面对，心理在患病和疾病康复中占据了相当大的比重。子宫肌瘤是不良情绪的产物越来越受到认同，而不良情绪将直接影响肝脏功能，从而引起激素代谢的紊乱。因此调节心态，释放不良情绪与能量，做到“我的健康我做主”才是上策。

子宫肌瘤是不良情绪的产物

      很多女性都以为子宫肌瘤和性相关，是一个见不得人的疾病；甚至一旦获知患上子宫肌瘤，几年都不敢同房。
从科学角度讲，子宫肌瘤是一个激素依赖的良性疾病，在育龄女性中发病率高达40-60%。因此，当体内雌激素水平旺盛时，往往就引发子宫肌瘤，且呈年轻化趋势。
     与此同时，近年来的研究表明，子宫肌瘤的发生还与情绪、压力、饮食、环境相关。饮食中，当摄入过多外源性激素如保健品、美容品时，子宫肌瘤更易生长。
     然而，从临床中，我们观察到，子宫肌瘤的发生似乎总是与情绪和压力相关，原因何在?
     近100年来，现代女性虽然从家庭中解放出来，有了相当的独立和自由，但是社会赋予女性的压力也与日俱增。快速的生活节奏，让女性像一个上了发条的机器不停地转动。工作、职位的竞争，事业与家庭的矛盾，让负面情绪犹如一堵无法翻越的山。积累的负面能量不断在体内蔓延。现代生活，让女性总是在抢时间、赶效率，加上还有家庭和生育的压力，生活质量下降。为此，子宫肌瘤伴随而来。

    
      不良情绪会影响肝脏的代谢功能
      近日，上海中医药大学教授、著名中医肿瘤专家何裕民教授指出：人体的几个重要通道，包括思维、呼吸、消化、排泄器官是人体与外界进行能量交换的重要通道，这些通道一旦堵塞，人体就更易患病，

      
      当思维通道堵塞会怎样？
      思维虽然看不见、摸不着，但却无时无刻不在影响着我们的身体，甚至控制着我们的行为。从这个角度讲，这个通道的疏通意义至关重要。
       当我们的思维通道堵塞，从中医的角度讲，极易引起肝脏代谢的紊乱。肝脏是一个主导情绪的器官，也是一个极易受到气血不畅影响的重要器官。当女性情绪抑郁、憋闷、紧张、性格内向、什么都放在心里，久而久之就会引起气血不通，影响肝脏的代谢功能。


       肝脏和雌激素的代谢密切相关
     激素是人体内各种内分泌腺所分泌的一类化学物质，它在神经系统的影响下参与调节体内的物质代谢过程，各种物质在体内只有保持一定的浓度，才能使物质代谢正常进行，激素过多或不足，都会使物质代谢发生紊乱。
      人体一方面可以控制激素的分泌量，同时肝脏又能将某些激素转变为无活性或活性较小的物质，以调节激素的作用。激素在体内不断地被破坏而失去其活性的这种作用称为激素的灭活，激素灭活后的产物大部分由尿排出。在正常情况下，各种激素的生成与灭活处于相对平衡状态之中。
       当肝脏功能异常，肝脏对激素的灭活功能降低，从而可能使某些激素在体内堆积，当体内雌激素过多时，可见月经失调，引起子宫肌瘤等。

   
     如何打通情绪通道降低子宫肌瘤的发生
     1.有几个可以让你倾诉的好友或者家人；
      2.每天大笑三次。国外曾对观看喜剧的癌症患者进行血样检测，发现他们在笑过之后，体内正常细胞的活性大大提高。
      3.经常唱歌或听音乐。一项研究发现，唱歌能增加人体内免疫细胞数量，有助于提高抵抗力。听音乐有助于舒缓情绪，消除紧张；同时，不同心情听不同的音乐，与音乐产生共情，有助于释放我们积压的心中的不良情绪；
      4.做腹式呼吸，和身体对话：多做子宫保健操，通过腹式呼吸的训练，让我们专注于每一次呼吸，每一次呼吸都深、缓，从而促进盆腔的血液循环，让我们排除万念，真正与身体连结和对话。

好文章，玲子。