28天和21天的差距，你要怎么弥补？

图片来源于网络

　　一般情况下，月经周期少于21天就视为月经周期短。由于对月经周期情况不了解，许多月经周期短的女性会有诸多担忧，甚至不知道该怎么办。99子宫网告诉你，月经周期短你到底要怎么办？

　　1.月经周期短的原因
　　部分子宫肌瘤患者月经频发，月经周期也因月经频发而变短；

　　受卵巢功能减退、更年期功能失调性子宫出血症的影响；

　　部分女性排卵期出血较多，也会出现月经频发的情况，而月经频发会使月经周期变短；

　　黄体功能不全的女性，由于相对固定的黄体期变短，也会使月经周期变短。

图片来源于网络

　　2.月经周期短你要怎么办？
　　注意外生殖器的清洁卫生，预防感染，在月经期避免性生活，还要做好保暖工作，不要过度劳累，月经量多的话不要吃红糖。

　　少吃酸辣、生冷等刺激性的食物，多吃香蕉、苹果、梨、豆浆、鸡蛋、羊肉、菠菜和猪肝等等新鲜水果和蔬菜。

　　穿柔软的棉质内裤，并勤换勤洗，洗好的内裤尽量放在阳光下晒干。

　　作息要规律，避免经常熬夜，以免内分泌协调性和生理节律受到干扰，影响月经周期。

　　保持心情愉悦，避免太大的情绪波动，月经期出现下腹发胀、易疲劳、情绪不稳定等现象很正常，不要过度紧张，否则很可能引发卵巢功能紊乱，影响月经周期，进而使月经周期变短。