1分钟，让你学会乳房自检

　　研究显示，单身女性更容易患乳腺癌，其几率大约是已婚女性的2倍。为此，各位女性朋友一定要学会自检乳房，才能及时发现异常情况。
　　
　　（1）站在镜子前面，取向前弯腰、两臂放松和双手上举等姿势，观察两侧乳房的外形、大小，并观察其是否出现局限性的隆起、凹陷等情况，看皮肤是否出现橘皮样的改变。
　　
　　（2）检查乳头和乳晕情况，观察乳头是否出现溢液，检查腋窝有没有肿块出现。
　　
　　（3）单手食指、中指和无名指并拢，沿顺时针方向用指腹在对侧的乳房上进行环形触摸，看是否能摸到肿块，按压的时候是否有痛感。
　　
　　小编提示：每月最好进行一次按压自查，时间以月经后7天左右为宜，如果发现两侧乳房不对称、肿块和溢液等异常情况，要及时到正规医院进行详细检查。