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标题: 关于午睡你该知道的。 [打印本页]

作者: 美丽勇敢的海燕 时间: 2014-3-28 11:41
标题: 关于午睡你该知道的。
1，午睡以20到30分钟为宜，睡得太久会引起头疼。2，最好饭后20分钟再睡。3，尽量不要趴在桌上睡，时间长了会压迫神经和血管，可以考虑准备个u型枕。4，没时间午睡，闭目养神10几秒，也能给身体快速充电。

作者: 美丽勇敢的海燕 时间: 2014-3-28 14:57
先占个沙发。

作者: 空灵虚境 时间: 2014-3-29 08:32
嗯，闭目养神好主意。

作者: 美丽勇敢的海燕 时间: 2014-4-2 10:03
坚持午休精力充沛呦。

作者: 美丽勇敢的海燕 时间: 2014-4-16 16:03
睡眠时进入干的血流量是人站立时的七倍。五岁能让血液回流肝脏，起到保护肝细胞，增加肝弹性的作用。

作者: 美丽勇敢的海燕 时间: 2014-4-16 16:04
每日午饭后半小时，坚持岁30到40分钟。注意一定要躺下，坐着趴着睡效果都不好。

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