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标题: 午休也要讲效率。 [打印本页]

作者: 美丽勇敢的海燕 时间: 2014-3-17 09:27
标题: 午休也要讲效率。
专家指出，午睡20到30分钟就足以在短期内提高学习能力和记忆力，提升下午的工作效率。加州大学河滨分校的一项研究指出，若中午时间充足，睡六十到九十分钟，对提高短期认知能力更有帮助，功效相当于睡了一夜。

作者: ATJOR 时间: 2014-3-17 13:56
今天你午休了没？

作者: 空灵虚境 时间: 2014-3-18 06:29
午休时间太长了，真正静下来，十分钟足以。

作者: 美丽勇敢的海燕 时间: 2014-3-18 12:50
午休很重要的，让我们都重视起来。

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