99子宫网大论坛

标题: 久坐不动谨防气滞血瘀 [打印本页]

作者: 微蓝 时间: 2014-2-17 10:46
标题: 久坐不动谨防气滞血瘀
日益多的上班族女性成为气滞血瘀的易感人群，这和久坐不动，从事脑力劳动有很大关系。而研究表明，人体长期处于气滞血瘀状态，组织缺血，细胞处于“饥饿”状态，会加快衰老。因此，女人养生，要谨防气滞血瘀、预防衰老。
久坐不动会压迫位于臀部和大腿部的膀胱经，造成膀胱经气血运行不畅，导致膀胱功能失常，而肾经与膀胱经相表里，这样就会引发肾功能异常，所谓“久坐伤肾”就是这个道理。另外，办公室久坐族常常要面对激烈的职场竞争，精神压力很大，而情绪的波动会造成紊乱，进一步加剧气血失调。
　　气滞血瘀又是许多疾病的发病基础，也是慢性病久治不愈的原因之一，所以又有“久病必有瘀”的说法。很多姐妹都有或轻或重的妇科病，多半也都是由“气血瘀滞”造成的。
　　更为可怕的是，久坐不动可能还会导致不孕，一些不爱运动的懒姐妹在上班、吃饭、开车的时候常常一坐不起，一天中有七八个小时都保持一成不变的坐姿，这样会导致下腹腔包括盆腔在内等器官的血液循环不畅，造成卵巢供血不足而缺氧，或者气滞血瘀使输卵管不通；更有因为久坐以及体质上的原因，使子宫内膜组织由于气血瘀堵而形成子宫内膜异位症的情况，这些都是造成女性不孕的原因。另外，卵巢一旦出了状况，女人的青春和美丽也就快走到尽头了，水桶腰、黄褐斑、皮肤干燥、缺乏弹性、脱发、头发的光泽减退、颈椎病、风湿病、关节炎、骨质疏松等，这些都是卵巢衰退惹的祸。
　　建议：每天最好都要安排适当的户外活动。如果你喜欢看电视、用电脑或是打麻将，那么建议你每隔一个小时就起来活动一下，伸展一下四肢。或者多敲打敲打双腿内侧的脾经、胃经和肝经，尤其是大腿根部一定要多敲！后背也要多敲，后背膀胱经是人体的排毒通道，经常敲一敲，有利于身体的排毒。

　　

作者: 微蓝 时间: 2014-2-17 10:50
越坐越懒说的就是我

作者: 空灵虚境 时间: 2014-2-17 21:44
为了健康，多运动哟

作者: 白雪天使 时间: 2014-2-20 20:47
真是“生命在于运动”，告诫自己不要再懒了！！

作者: 宁静致远 时间: 2014-8-17 20:33
坐一会，动一会

作者: 宁静致远 时间: 2014-8-17 20:34
过量运动是不行的。因为心肌的跳动次数是恒定的

作者: 沫沫392 时间: 2014-8-18 10:33
久坐不动站起来伸伸腿弯下腰

欢迎光临 99子宫网大论坛 (http://newbbs.99zigong.com/)