[导语]患上子宫肌瘤可以练瑜伽吗,很多子宫肌瘤患者都很关心这个问题,每位子宫肌瘤患者都知道,瑜伽是一种健身塑体的运动,那么患上子宫肌瘤后还可以练瑜伽的吗,下面99子宫网小编为大家介绍患上子宫肌瘤可以练瑜伽吗?
子宫肌瘤患者问:患上子宫肌瘤后可以练瑜伽吗,练瑜伽对子宫肌瘤有没有影响呢?
99子宫网医生答:患上子宫肌瘤是可以练瑜伽,练瑜伽对子宫肌瘤是不会产生影响。
瑜珈的运动动作缓慢,当利用丹田进行腹部深呼吸,使体内供氧量充足时,再用瑜珈各种不同的姿势,能充分伸展身体的肌肉与韧带,在训练筋骨的柔软度上有相当好的效高果。尤其是伸展脊椎的动作,以刺激自律神经,促进新陈代谢,做完一堂课后气喘嘘嘘、全身汗流浃背。瑜珈的减肥效果比不上有氧运动立即而明显,但长期持续地练瑜珈,能修饰全身曲线均匀的线条,等你练习一段时间后 就会发觉腰腹部位,穿衣服时明显变得宽松,体态也更匀称。
99子宫网温馨提醒:清晨、早饭之前是瑜珈锻炼的最佳时间,傍晚或其它时间也可以练习,但要保证在空腹或饭后三四个小时后练习,在多喝水的情况下,最好是在喝水后半小时才开始练习。一般早晨可以练习体位法,晚上多练习冥想,每天练习四十分钟左右。
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