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标题: 立秋~~早睡~~ [打印本页]

作者: 空灵虚境    时间: 2013-8-13 16:22
标题: 立秋~~早睡~~
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      春夏养阳,秋冬养阴
      早睡就相当于在养阴,增加收敛的时间,神气收敛,避免气机外泄太严重,把人的汗、精神意志等等“收住”,避免过度消耗,起到“以缓秋刑”的效果。否则秋天不收敛住能量,就会伤肺气,冬天封藏的就少,甚至难以封藏,气机上过度发泄,容易拉肚子。

  早起,则是因为秋天还比较热。一年中只有冬天是需要晚起的,一般鸡打鸣的时候就该起了。人可以养阳气。久卧伤气,老不起床,人的阳气也起不来,精神不振。
作者: 蜗牛    时间: 2013-8-14 10:15


早睡!早起! 春夏养阳,秋冬养阴。每天保证6--8小时的睡眠!




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