传统的生活理念和生活方式是爱别人。我们从出生到长大，所接受的教育告诉我们，要爱父母，爱儿女，爱你的爱人，爱你的朋友，爱你身边的人，甚至爱陌生人。人生的词典里，唯独没有爱自己这一说。爱自己，会被人当成自私自利。
在不知不觉中，我们忽略了自己，忘记了自己。身体微恙，小病小痛，忍一忍就过去了，否则会被说成娇气；工作不能放下，那是一个人在社会上立足的标志；父母的事儿大过天，什么事儿都能放下，唯此不能放下；儿女的事儿很重要，不能影响下一代的健康成长------唯独自己，永远排在最末位，或者永远也排不上。
就像一只陀螺，一刻不停地旋转，终于有一天，轰然倒下。
到此时，方战战兢兢地学会爱自己，在瓶瓶罐罐中爱得谨小慎微；也唯有此时，才发现爱自己是多么重要的事儿。
爱自己，应是不拿自己的身体开玩笑，不拿自己的错误惩罚自己。我曾亲眼见过邻居的一个女孩，如花一样的年纪，只一两年的工夫，就黯然凋谢了。起因是女孩找了一个男朋友，两人好得如胶似漆。后来传出女孩怀孕的消息，男孩却死活不肯同女孩结婚，理由是要先立业。女孩去医院堕了胎。此后，她像变了个人，用玻璃片划手腕，厌食，怕见人，吸烟，喝酒，把自己弄得憔悴不堪。
女孩本已有错在先，遇人不淑，把一个怯懦的、敢做不敢当的男人当成终身依靠。现在改正这个错误，不算太晚，可惜她一错再错，和自己的健康开玩笑，对自己的身体施虐。拿自己的错误惩罚自己，已经不是什么明智之举，拿别人的错误惩罚自己，那就更不应该了。当然，爱自己的方式和方法有很多种，比如给自己丰厚的物质，安逸的生活；比如给自己充实的精神世界，无形的享乐。但，这些都抵不上拥有一个健康的身体。健康是一笔无形的资产和财富，可惜这样简单的道理，却非人人懂得。
有的人天天耽搁在办公室里加班，仿佛全世界最忙的人只有他，没有他，地球都会少转两圈；还有的人天天花天酒地，马不停蹄地赶赴大大小小的酒宴、聚会，仿佛世界末日一般。其实，天长日久的无形透支，只会悄悄蚕食你的健康，等你发现身体出现了漏洞时，已悔之晚矣。
没有了健康的身体，无论是宏图伟业，还是点滴小事，都会成为天方夜谭。试想，一个人每天都被病痛折磨着，还有余力奢想和实现梦想吗？
一个人如果想要爱别人，首先应该学会爱自己，爱自己的身体，爱自己的健康，不和自己生气，不和自己过不去。一个人如果连自己都不爱惜，怎么谈得上爱别人呢？爱自己，也是为了更好地爱别人。
荷兰学者斯宾诺曾对健康作过精辟的论述：保持健康是做人的责任。健康的身体不仅仅是个人的需求。
为了这个做人的责任，让我们学会爱自己，就从爱自己的身体开始。
蜗牛我要多爱自己一点！
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