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标题: 献给肌瘤姐妹的“十个健康方案” [打印本页]

作者: 玲子98    时间: 2013-7-22 10:45
标题: 献给肌瘤姐妹的“十个健康方案”

[导语]医生对于疾病的治疗是一件很简单的事情,也是医生们习惯的工作内容,一个小小的操作,将我们的病灶轻而易举的处理了。然而并不意味着治疗以后肌瘤就不再复发,只有从我们自身去改变,才可以真正的治疗子宫肌瘤,后达到保健子宫,预防肌瘤复发的目的。


今天送给子宫肌瘤女性们十个共同的健康方案,真正的要做到“我的健康我做主”,只有行动起来,健康三分靠医生,七分靠自己,我们才是自己的医生!


健康方案一
  一种规律的生活方式。规律的生活方式将有助于形成良好的条件反射,以保证各种生理机能发挥最好的效应。
     

健康方案二
  一种合理的饮食习惯。合理的饮食是长寿之本,每餐吃八分饱,饮食均衡、营养合理,不偏食,主副食适当搭配,不抽烟、不饮酒。
    

健康方案三
  一种最适合自己的锻炼方法,选择原则有两条:一个是个人的兴趣和爱好;二是根据自身的身体状况,特别是心血管和呼吸系统状况。我们的子宫肌瘤女性95%以上的,都是不爱运动的,子宫也是缺乏运动,我们给大家推荐子宫保健操,也正是要让盆腔运动起来,带动子宫的运动,只有子宫运动起来,才可以加强子宫的保健。
    

健康方案四
  一个宽阔的胸怀。我们的子宫肌瘤女性们,多数性格敏感,多数因为工作矛盾、家庭矛盾长期郁闷,性格可能急躁、可能不善于发泄。这就需要大家如何做到宽阔的心胸,不过多的计较,思想放开,看待矛盾相反的一面,看事物美好的一面。
    

健康方案五
  一种活泼、热情、开朗的合群性格。我们的子宫肌瘤女性们需要不仅仅是围绕在家庭和工作中,将空闲的时间和朋友在一起,哪怕是在网上和群友在一起,和大家说说自己的心情,说说自己的烦恼,听取正确的建议,听取积极向上的生活方式意见,也给其他的群友们传播健康的生活方式,传播正确的能量,提高自己的个人价值。
    

健康方案六
  一种能调节身心的业余爱好。一个人起码要有一种以上的业余爱好,它能增添你的生活情趣,同时也是消除工作的疲劳的良方。
    

健康方案七
  一种不向任何压力低头的意志。敢于接受挑战,精力充沛的面对压力。
     

健康方案八
  一种正确对待疾病的态度。生病的时候,要沉着,不要恐慌,要积极找医生治疗,并且乐观自信,相信自己可以战胜疾病。
     

健康方案九
  一种对待年龄的忘却。不要总想着自己又长大一岁,更老了,每天都要抱着乐观的态度去生活,就会感觉更年轻、更有活力。
    

健康方案十
  一张永远微笑的面孔。笑会令自己全身肌肉牵动,促进血液循环,并能呼出二氧化碳,吸入更多的新鲜空气。
  


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