99子宫网大论坛

标题: 女性经期喝绿茶是要加重痛经的 [打印本页]

作者: 沫沫392 时间: 2013-6-14 10:06
标题: 女性经期喝绿茶是要加重痛经的
   经期喝绿茶是要加重痛经
   女性月经期间，由于神经内分泌调节功能的改变，常伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。要避免这些反应，应控制自己的情绪，不要让精神过于亢奋。然而，茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用，会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应。
   其次，经期女性面临着大量的血液流失，与此同时，人体合成血红蛋白的重要元素———铁，也随着血液一起流失掉了。据研究，除了人体正常的铁流失外，女性每次月经期还要额外损失18—21毫克的铁。
   假如月经期间饮用绿茶，这些努力就会前功尽弃。因为绿茶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。研究表明，绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，非常是餐后饮茶更为明显。
   因此女性在经期时多补充些含铁质丰富的食物，如黑木耳、猪肝等，以免造成缺铁性贫血。
   最后，女性月经期经常会有大便秘结的症状。据研究，这与黄体激素分泌有关。绿茶中较多的鞣酸也会加重便秘症状，因为鞣酸具有收敛作用，可使肠蠕动减慢，进而导致大便滞留在肠道

欢迎光临 99子宫网大论坛 (http://newbbs.99zigong.com/)