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标题: 子宫疾病与个人情绪 [打印本页]

作者: 玲子98    时间: 2014-10-20 15:50
标题: 子宫疾病与个人情绪
[导语]当你感到紧张的时候,你身体的肌肉也会跟随着紧绷起来,这会使你的疼痛加剧。另一方面,身体疼痛也会导致压力的产生。这样会导致恶性循环。学习如何处理自身的压力,能够帮助你改善体质。

    对于多数女性来说,子宫疾病不仅仅带来身体上的痛楚。实际 上,包括子宫疾病对妇女生殖健康可能带来的各种后患(如:不育等),都会使患者面临情感危机。而更严重的是,这些悲伤的情绪会与日俱增,对身体和精神造成 更大的危害。已经证明心理压力会对子宫疾病造成影响,所以,女性在这方面的问题应该得到广泛关注。

  子宫内膜异位带来的比较普遍的消极情绪包括以下这些:


  挫败感:得到确诊答案所耗需时,所以,这会导致女性对自己身体状况产生疑惑和尴尬的感觉。另外,伴随子宫疾病而来的疼痛和劳累经常会导致焦躁。

  沮丧:沮丧在子宫疾病患者中也是很常出现的情绪。出现这种情绪,不仅仅因为子宫疾病各种情况带来的情绪波动,也是因为荷尔蒙治疗的结果。除了沮丧之外,荷尔蒙治疗方式也会导致情绪不安和情绪波动。

   孤独感:患有子宫疾病的妇女也可能会感到孤独感,这取决于她能否从伴侣,家庭,朋友身上得到支持。

  失望:子宫疾病可能导致不育,所以,很多妇女都会感到失望。事实上,女性会感伤自己已经计划好的人生。

  
   子宫疾病导致的生活方式和经济方面的变化


  除了情绪上的副作用意外,子宫疾病对妇女生活的其他部分也会造成影响。例如,子宫疾病导致的疼痛和疲劳会迫使妇女改变自己的生活方式,例如,限制闲余时间的活动,减少工作或家庭相处的时间。夫妻关系可能也会发生变化,因为某些子宫疾病会使人抗拒性生活。

  经济方面也可能受到影响。子宫疾病会导致妇女减少工作时间。从某种程度上说,这会限制了妇女的工作选择,或者限制了她们在工作上取得的成就。另外,手术的费用,不育的治疗费用都会是一个很大的开销。
    学会处理:消除子宫疾病带来的压力



  当你感到紧张的时候,你身体的肌肉也会跟随着紧绷起来,这会使你的疼痛加剧。另一方面,身体疼痛也会导致压力的产生。这样会导致恶性循环。学习如何处理自身的压力,能够帮助你改善体质。

  减少接触使你感到紧张的人或者地方是最重要的。你要努力做一些能使自己感到快乐的事情。这可能是再简单不过的事,例如,喝上一杯茶,洗澡或和朋友聊天。只要是能使你感到快乐的事情就可以了。
 呼吸和身体放松的练习都是减轻身体和精神压力的另一种好方式。以下推荐给你一种身体放松的锻炼方式。你可以每天都锻炼以下,尤其当你感到身体疼痛的时候,更需要践行它。

  在一个安静,不受干扰的地方坐下或躺下,闭上眼睛。

  把全身的精神集中在身体的各部分,从脚开始,慢慢上升到头部。如果你身处的地方使你感到不舒服,那么,就深呼吸。当你呼气的时候,想象自己正在释放压力。

  当你的集中力已经游走了全身,那么就想象自己身处在一个非常令人放松的地方,例如,大海前或者田野边际。然后,使自己全身心地沉浸在这个画面中。

作者: 白雪天使    时间: 2014-10-21 09:47
身体放松的锻炼方式,每天都锻炼一下,当感到身体疼痛的时候,更需要践行它。试试喽!


作者: 宁静致远    时间: 2014-10-21 13:44
心理上的问题会带给人各种疾病,不止是子宫上的
作者: 冰帆    时间: 2014-10-21 15:58
当你的集中力已经游走了全身,那么就想象自己身处在一个非常令人放松的地方,例如,大海前或者田野边际。然后,使自己全身心地沉浸在这个画面中。
作者: 肥油儿    时间: 2014-11-3 09:37
如果你身处的地方使你感到不舒服,那么,就深呼吸。当你呼气的时候,想象自己正在释放压力。
作者: 肥油儿    时间: 2014-11-3 09:37
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作者: 沫沫393    时间: 2014-11-9 11:04
心情是很多病的起因
作者: 绿歌    时间: 2014-11-10 22:00
当你感到紧张的时候,你身体的肌肉也会跟随着紧绷起来,这会使你的疼痛加剧。
作者: 肥油儿    时间: 2014-11-19 09:51
如果你身处的地方使你感到不舒服,那么,就深呼吸。当你呼气的时候,想象自己正在释放压力。
作者: 肥油儿    时间: 2014-11-19 09:51
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