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标题: 三千里：晚上睡不着觉，可以用用以下方法 [打印本页]

作者: 三千里 时间: 2013-5-24 12:12
标题: 三千里：晚上睡不着觉，可以用用以下方法

晚上睡不着觉，可以用用以下方法

晚上睡不着觉，可以用用以下方法：
1、尽量什么也别想，暗示自己现在是睡眠的时候，不需要计划、计算和策划事情。2，如果仍然睡不着，想想当天的快乐事情，不知不觉就睡着了。
3、如果仍然睡不着，就按按自己的左右手背的虎口各30下，循环三次，必睡无疑。
4，白天尽量少睡或者不睡，可以多活动和劳动，累了就容易睡了。

作者: ATJOR 时间: 2013-5-24 12:18
晚上的时候试试。。其实每天晚上想的不是快乐的事，而是一些杂七杂八的事情。。结果想半天。。。。不过，最终还是睡着了。。。。

作者: 天之雪 时间: 2013-5-24 12:20
我是吃得饱睡得着，不怕蚊子咬脑壳，倒上床几分钟就能睡着

作者: 匿名 时间: 2013-5-24 14:12
今晚我试试哈！谢谢三千里

作者: 匿名 时间: 2013-5-24 18:53
谢谢三千里老师

作者: 匿名 时间: 2013-5-26 12:50

游客 112.192.223.x 发表于 2013-5-24 18:53
谢谢三千里老师

我试试！谢谢三千里老师！

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