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标题: 阴道松弛怎么治疗效果要好？ [打印本页]

作者: 沫沫393 时间: 2014-9-5 21:42
标题: 阴道松弛怎么治疗效果要好？
一般阴道松弛服用药物治疗效果是不理想的。可以练一练骨盆体操有助于锻炼阴道、肛门括约肌力量。建议，1、卧式锻炼：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复六次，每天一回，可常年不辍。 2.立式锻炼：站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。经过耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态，提高阴道的挟缩机能，藉以掌握夫妻同房时的舒缩能力，使性生活和谐、美满。

作者: 爱上兵的月亮 时间: 2014-9-6 00:00
这个好建议楼主发张图片好模仿用

作者: 想飞越 时间: 2015-2-12 22:43
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