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标题: 养肺之道 [打印本页]

作者: 绿歌 时间: 2014-9-3 11:35
标题: 养肺之道

　　为什么要少吃生火燥热之品？
　　因为肺是金脏，本性燥，与天之燥气相应，燥气通于肺，所以肺本燥。最恶火，因为火克金。火应季于盛夏、日中，所以盛夏及日中火盛之时，要注意少食生火燥热之品。
　　为什么要注意用深呼吸？
　　因为肺主气，肺司呼吸，天气通于肺，全身的呼吸全靠肺，所以中医十分注意吐纳、导引养生。方法是每天早晚于户外做深呼吸。
　　中医认为肺的呼吸需肾的帮助，所谓肺主呼气，肾主纳气，所以可以进行肺肾吐纳，方法按照《黄帝内经》所载：肾有久病者，可以寅时面向南，净神不乱思，闭气不息七遍，此引颈咽气顺之饵（咽）舌下津无数。
　　就是做闭气功七遍后，以舌搅拌口中唾液并汲取舌下廉泉穴涌出的津液，然后徐徐咽下。
为什么肺虚易生痰？
　　因为肺主行水，肺气虚易导致生痰或饮甚而气喘，所以肺主水的保健奥秘在于和脾肾保健联合进行。因为脾主运化水湿，所以痰多要检查自己的肠胃消化是否良好，如果不好就应脾肺双治。多吃一些健脾益肺的食物如山药、苡米、芡实、黄芪、百合、杏仁等。
　　老年人痰多，多伴肾虚，就应肺肾合治，那就应吃双补肺肾之品，如虫草、山药、熟地等。
　　肺病的表现及食疗
　　肺气虚的主要表现有气短、咳嗽、痰清、乏力、自汗、脉弱，舌质淡白。肺气虚者可服冬虫夏草、黄芪、沙参。
　　肺阴虚的主要表现为气短、咳嗽、痰稠、咽干、舌质红、脉数。肺阴虚可多吃百合、山药、杏仁。

作者: 想飞越 时间: 2014-9-4 12:56
人是冷静吧

作者: 五谷 时间: 2014-9-4 13:30
静调

作者: 白雪天使 时间: 2014-9-11 21:05
秋天要多吃润肺的食物。

作者: 绿歌 时间: 2014-9-11 21:09
雪梨上市了，可以炖着吃。

作者: mncc 时间: 2014-9-15 09:40

绿歌发表于 2014-9-11 21:09
雪梨上市了，可以炖着吃。

万事止于冷

作者: 宁静致远 时间: 2014-9-15 10:47
吐呐一下

作者: CMF 时间: 2014-9-16 21:39
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作者: 宁静致远 时间: 2014-10-13 11:04
肺是金脏，本性燥，与天之燥气相应，燥气通于肺，所以肺本燥

作者: 宁静致远 时间: 2014-10-13 11:04
每天早晚于户外做深呼吸

作者: paomo527 时间: 2014-11-9 22:50
肺是金脏，本性燥，与天之燥气相应，燥气通于肺，所以肺本燥

作者: paomo527 时间: 2014-11-9 22:50
最恶火，因为火克金

作者: paomo527 时间: 2014-11-9 22:50
火应季于盛夏、日中，所以盛夏及日中火盛之时，要注意少食生火燥热之品

作者: paomo527 时间: 2014-11-9 22:50
肺主气，肺司呼吸，天气通于肺，全身的呼吸全靠肺，所以中医十分注意吐纳、导引养生

作者: paomo527 时间: 2014-11-9 22:50
方法是每天早晚于户外做深呼吸

作者: paomo527 时间: 2014-11-9 22:51
中医认为肺的呼吸需肾的帮助，所谓肺主呼气，肾主纳气，所以可以进行肺肾吐纳

作者: paomo527 时间: 2014-11-9 22:51
方法按照《黄帝内经》所载：肾有久病者，可以寅时面向南，净神不乱思，闭气不息七遍，此引颈咽气顺之饵（咽）舌下津无数

作者: paomo527 时间: 2014-11-9 22:51
就是做闭气功七遍后，以舌搅拌口中唾液并汲取舌下廉泉穴涌出的津液，然后徐徐咽下

作者: paomo527 时间: 2014-11-9 22:51
老年人痰多，多伴肾虚，就应肺肾合治，那就应吃双补肺肾之品，如虫草、山药、熟地等

作者: paomo527 时间: 2014-11-9 22:52
肺气虚的主要表现有气短、咳嗽、痰清、乏力、自汗、脉弱，舌质淡白。

作者: paomo527 时间: 2014-11-9 22:52
肺阴虚的主要表现为气短、咳嗽、痰稠、咽干、舌质红、脉数

作者: paomo527 时间: 2014-11-9 22:52
肺阴虚可多吃百合、山药、杏仁

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