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标题: 晚上睡眠是排毒的最佳方式 [打印本页]

作者: 美丽勇敢的海燕 时间: 2014-8-30 12:05
标题: 晚上睡眠是排毒的最佳方式
睡眠是身体进行自我调整的时刻，你侵略它的时间，它便侵略你的健康，希望过劳致死的事件可以不再发生。

晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺;不宜用止咳药，以免抑制废积物的排除。
凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

作者: 37℃ 时间: 2014-8-30 12:12
我那个天在我微信上也看见过此文章，忘了保存了！转走了

作者: 绿歌 时间: 2014-8-30 13:08
我也转走了，谢谢楼主

作者: 绿歌 时间: 2014-9-15 22:45
早点睡，晚上很晚还在上网的，不是好的习惯。

作者: 绿歌 时间: 2014-9-15 22:46
早点睡，晚上很晚还在上网的，不是好的习惯。

作者: 宁静致远 时间: 2014-9-16 17:12
11点前必睡

作者: 五谷 时间: 2014-12-10 12:41
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作者: CMF 时间: 2015-1-12 10:40
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作者: 绿歌 时间: 2015-1-12 11:10
晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

作者: 绿歌 时间: 2015-1-12 11:11
好多人脸上长的斑，就是肝斑。

作者: 绿歌 时间: 2015-1-12 11:11
凌晨1-3点，胆的排毒

作者: 绿歌 时间: 2015-1-12 11:11
凌晨3-5点，肺的排毒

作者: 绿歌 时间: 2015-1-12 11:12
凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

作者: 绿歌 时间: 2015-1-12 11:12
早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。

作者: 绿歌 时间: 2015-1-12 11:12
不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。

作者: 绿歌 时间: 2015-1-12 11:13
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

作者: 缤纷的世界 时间: 2015-2-2 10:41
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