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标题: 睡眠太少的人易情绪激动易发怒 [打印本页]

作者: 梅梅 时间: 2014-8-19 09:28
标题: 睡眠太少的人易情绪激动易发怒

美国一项研究指出，睡眠太少，会使你难以控制自己的情绪，引起行为失常。研究人员对26名志愿者进行了观察，其中一半人被分到“剥夺睡眠组”，这一小组的人员在35小时之内不能睡觉，另外一组人可以享受正常睡眠。随后，研究人员给参与者100张不同的图片，这些图片有的让人平静，有的让人激动。在参与者看图片时，研究人员用磁共振成像仪记录下他们的大脑变化。结果显示，“剥夺睡眠组”的成员，对于那些刺激情绪的图片反应更激烈。

加州大学伯克利睡眠与神经成像实验室主任马太·沃克指出，缺少睡眠，会使大脑控制情绪的中枢功能降低，这时大脑不能把情绪整理清楚，也就不能做出恰当的反应或进行相应的控制。沃克还说：“睡眠有助于大脑的情绪控制区恢复功能。通过睡眠，使大脑获得充分的休息。

作者: 绿歌 时间: 2014-8-19 09:57
睡眠质量好的人，比较温柔善良吧。

作者: 梅梅 时间: 2014-8-19 10:06
睡眠质量好的人情绪比较稳定，不容易暴躁

作者: 宁静致远 时间: 2014-8-21 16:30
你想想，睡得不好正想睡，没想到被打扰了，能不发怒？

作者: 真爱英 时间: 2014-9-18 09:21
怪不得我男人容易发怒和睡眠少也有关的呀他现在每天只有 4 5个小时时间

作者: 绿歌 时间: 2014-9-18 12:03

真爱英发表于 2014-9-18 09:21
怪不得我男人容易发怒和睡眠少也有关的呀他现在每天只有 4 5个小时时间

按摩足三里三阴交睡眠会好

作者: CMF 时间: 2014-9-19 13:30
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作者: 美丽勇敢的海燕 时间: 2014-10-30 20:12

梅梅发表于 2014-8-19 10:06
睡眠质量好的人情绪比较稳定，不容易暴躁

睡眠质量好的人情绪比较稳定

作者: 美丽勇敢的海燕 时间: 2014-10-30 20:12

梅梅发表于 2014-8-19 10:06
睡眠质量好的人情绪比较稳定，不容易暴躁

睡眠质量好的人情绪比较稳定

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