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标题: 黄瓜的功效，一般人我不告诉他 [打印本页]

作者: 37℃ 时间: 2014-8-16 11:30
标题: 黄瓜的功效，一般人我不告诉他

1补水
黄瓜含水量高达96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地补充体液。

2排毒
营养丰富的黄瓜有益“清扫”体内垃圾，常吃还有助于预防肾结石。

3补充维生素
黄瓜富含多种维生素，如B族维生素、维生素C等。需要提醒的是，黄瓜连皮吃，补充维生素的效果更好。

4护肤
黄瓜富含钾、镁和硅等矿物质，有益皮肤健康。不然也难怪这么多MM喜欢用黄瓜做面膜了。

5预防便秘
黄瓜水分多，热量低，有益减肥。其中的膳食纤维能防便秘。

6抗癌
黄瓜中含有开环异落叶松脂素、落叶松脂素、松脂素三种木脂体，可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宫癌等多种癌症危险。

7预防糖尿病，降脂稳压
黄瓜中的一种激素有益胰腺分泌胰岛素，有益改善糖尿病。黄瓜中的固醇类成分有益降低胆固醇。黄瓜富含的膳食纤维、钾和镁有益调节血压水平，预防高血压。

8清新口气
黄瓜汁对治愈牙龈疾病有益，常吃能让口气更清新。

9顺发亮甲
黄瓜中的硅可使头发更顺，指甲更亮更结实。其中的硫和硅还有益刺激头发生长。

10减轻关节炎和痛风疼痛
黄瓜中的硅有助增强关节结缔组织健康。黄瓜与胡萝卜汁同食可降低尿酸，缓解关节炎和痛风疼痛。

11醒酒
黄瓜含有大量的B族维生素和电解质，可补充重要营养素，从而减轻酒后不适，缓解宿醉。

12有益肾脏健康
黄瓜可降低体内尿酸水平，对肾脏具有保护作用。

作者: 五谷 时间: 2014-8-16 13:32
值得转分享

作者: 白雪天使 时间: 2014-8-16 20:59
我家种的秋黄瓜结了很多。

作者: 37℃ 时间: 2014-8-17 11:37

白雪天使发表于 2014-8-16 20:59
我家种的秋黄瓜结了很多。

秋黄瓜？还有春黄瓜，夏黄瓜，东黄瓜吗？

作者: 想飞越 时间: 2014-8-19 18:56
试试

作者: 白雪天使 时间: 2014-8-19 20:54

37℃ 发表于 2014-8-17 11:37
秋黄瓜？还有春黄瓜，夏黄瓜，东黄瓜吗？

嘿嘿，就是发白的颜色较浅的，粗粗的短短的黄瓜，这样的品种。

作者: 梅梅 时间: 2014-8-20 09:56
喜欢吃黄瓜

作者: 37℃ 时间: 2014-8-20 14:58

白雪天使发表于 2014-8-19 20:54
嘿嘿，就是发白的颜色较浅的，粗粗的短短的黄瓜，这样的品种。

来张照片我看看

作者: 37℃ 时间: 2014-8-20 14:58

梅梅发表于 2014-8-20 09:56
喜欢吃黄瓜

黄瓜减肥效果奇好

作者: 白雪天使 时间: 2014-8-24 20:33

37℃ 发表于 2014-8-20 14:58
来张照片我看看

我怎么发不上图片

作者: 白雪天使 时间: 2014-8-24 20:33
你在百度图片搜就能搜出来

作者: 兜兜里有糖 时间: 2014-9-7 14:51
我爱吃黄瓜哎

作者: 37℃ 时间: 2014-9-7 15:11

兜兜里有糖发表于 2014-9-7 14:51
我爱吃黄瓜哎

你头像好可爱

作者: 兜兜里有糖 时间: 2014-9-8 11:57

37℃ 发表于 2014-9-7 15:11
你头像好可爱

谢谢夸奖

作者: paomo527 时间: 2014-9-9 21:46
黄瓜可以补水，黄瓜的含水量高达96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地补充体液

作者: 37℃ 时间: 2014-9-10 11:53

paomo527 发表于 2014-9-9 21:46
黄瓜可以补水，黄瓜的含水量高达96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地补充体液

哇，那西瓜的含水量不得99.99啊

作者: paomo527 时间: 2014-9-10 13:43

37℃ 发表于 2014-9-10 11:53
哇，那西瓜的含水量不得99.99啊

我不知道噢，你觉得呢

作者: 37℃ 时间: 2014-9-11 11:35

paomo527 发表于 2014-9-10 13:43
我不知道噢，你觉得呢

我觉得西瓜怎么也比黄瓜水分多吧

作者: paomo527 时间: 2014-9-11 20:39

37℃ 发表于 2014-9-11 11:35
我觉得西瓜怎么也比黄瓜水分多吧

这种事情说不定毕竟我们不是科学家

作者: 37℃ 时间: 2014-9-12 14:12

paomo527 发表于 2014-9-11 20:39
这种事情说不定毕竟我们不是科学家

好吧，我还是觉得西瓜多

作者: paomo527 时间: 2014-9-12 19:48

37℃ 发表于 2014-9-12 14:12
好吧，我还是觉得西瓜多

要不你去调查一下

作者: 肥油儿 时间: 2014-11-10 10:33
分享~

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