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标题: 如何预防宫寒？ [打印本页]

作者: 美丽勇敢的海燕 时间: 2014-8-16 09:15
标题: 如何预防宫寒？
1、快步走可防宫寒宫寒的女性大都偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
2、饮食调理在中医养生传统中，女性体质属阴，所以不要贪凉。即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食“垫底”。平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、红枣、芝麻、黑豆等五谷杂粮。

作者: 白雪天使 时间: 2014-8-16 21:04
我要注意啊！

作者: CMF 时间: 2015-2-10 21:23
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作者: 想飞越 时间: 2015-2-17 22:55
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