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标题: 穴位减肥1 [打印本页]

作者: 白雪天使 时间: 2014-8-14 16:48
标题: 穴位减肥1
不运动不节食减肥最好的方法就是中医穴位按摩。中医穴位按摩减肥法只要你找对正确的按摩穴位，配上正确的按摩方法，就能轻松燃烧脂哦！
一、旋揉肚脐周围减肥法

一手四指并拢，利用四指指腹稍微用力压，沿着肚脐周边左右各揉10下。

　　除了按摩，平时还应适当做运动，比如散步，可以根据自己的需要，选择慢速、中速或者快速。散步可以平和气血、舒活筋骨，为减肥打下长久的基础。
二、按摩足三里减肥
足三里穴位于膝盖外侧下方一横指处，按摩足三里，可以防治多种疾病，起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿、通经活络等作用。用指腹反复按揉此穴100次。

作者: 绿歌 时间: 2014-8-14 19:08
足三里我天天按，说实在的，减肥并没有看到效果，对睡眠的帮助非常大。

作者: 缤纷的世界 时间: 2014-8-15 13:17
多多分享

作者: 宁静致远 时间: 2014-8-19 14:40
为什么要减肥？

作者: 宁静致远 时间: 2014-8-19 14:41

绿歌发表于 2014-8-14 19:08
足三里我天天按，说实在的，减肥并没有看到效果，对睡眠的帮助非常大。

绿歌不算胖啊

作者: 绿歌 时间: 2014-8-19 15:31

宁静致远发表于 2014-8-19 14:41
绿歌不算胖啊

减一减好

作者: 想飞越 时间: 2014-8-29 13:13
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作者: 宁静致远 时间: 2014-9-25 15:10
为什么这么关注减肥呢

作者: 宁静致远 时间: 2014-10-11 11:30
旋揉肚脐周围减肥法

作者: 宁静致远 时间: 2014-10-11 11:30
按摩足三里减肥

作者: 肥油儿 时间: 2014-11-6 09:44
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