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标题: 女性内分泌与疾病(二) [打印本页]

作者: 白雪天使    时间: 2014-8-6 09:21
标题: 女性内分泌与疾病(二)
       调节荷尔蒙 黄色为动力  
    从中医的理论上说,人体有肾、肝、脾、心、肺五脏,而与荷尔蒙分泌有最密切关系的是肝、脾、肾。肾脏具有调节荷尔蒙分泌平衡的作用,对身体中出现的一些不良症状,它会首先作出反应;肝脏是在荷尔蒙分泌失调时,对身体起支撑作用的关键;而肝和肾能正常运作,这完全都要归功于脾。所以要改善荷尔蒙分泌失调导致的不良症状,首先要从健胃健脾开始。  
    中医认为:人是一个统一的有机体,五脏与五行、五味、五色是相生相克的关系。不同颜色的食物与人体五脏六腑有着阴阳调和的关系,合适地搭配饮食有助提高荷尔蒙的分泌。与肾脏相对应的是黑色、带有自然咸味的食物,与脾相对应的是黄色、且有自然甜味的食物,而与肝相对应的是绿色、有酸味的食物。     黄色食物可以健脾,增强胃肠功能,恢复精力,补充元气,进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状。黄色食物对消化系统很有疗效,同时,也对记忆力衰退有帮助。  
    代表食物:豆腐、南瓜、夏橘、柠檬、玉米、香蕉和鹌鹑蛋等  
    黄豆:帮助胃肠恢复动力,是天然植物性的雌性荷尔蒙,可以帮助女性荷尔蒙的调整。也有助于缓解更年期和经期的症状,还可以预防与荷尔蒙有关的癌症。  
    南瓜:提高精力,补充元气,提高代谢。  
    柠檬:消除疲劳,促进血液循环,增加免疫力,延缓皮肤衰老。 
   柿子:健脾开胃,润肺生津以及改善心血管功能。  
    香蕉:强化消化系统功能,清除血液中的毒素,并有抗忧郁及提高免疫力的功效。  
     黑色食物补肾 : 黑色食物有助提高与肾、膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能。可调节人体生理功能,刺激内分泌系统,促进唾液分泌,有促进胃肠消化与增强造血功能,对延缓衰老也有一定功效。  
    代表食物:黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、虾、贝类等  
   黑米:滋阴补肾、补血益气、增智补脑、增强新陈代谢。  
   黑枣:增强体内免疫力。  
   黑豆:有补肾、强筋骨、暖肠胃、明目活力、利水解毒的作用。  
   黑芝麻:具有养肾、健脑润肺、养血乌发、防衰老的作用。  
   黑木耳:清胃涤肠,增强肌体免疫力。  
   绿色食物补肝 : 绿色食物含有对肝脏健康的叶绿素和多种维生素。能清理肠胃防止便秘,减少直肠癌的发病。另外,还能保持体内的酸碱平衡,在压力中强化体质。  
  代表食物:菠菜、绿紫苏、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西兰花等。  
  菠菜:有养血、止血、滋阴润燥及抗衰老、促进细胞增长的作用。  
  西兰花:可增强肝脏解毒能力,并能提高肌体的免疫力,减少乳腺癌的发病几率。  
  韭菜:能温补肝肾,增进胃肠蠕动,有散血解毒的功效。  
  
作者: 绿歌    时间: 2014-8-26 11:40
我吃黄色的太多,柠檬、香蕉、芒果、鹌鹑蛋、玉米、豆腐,吃黑色食物太少了。市场上根本买不到真正的黑豆。
作者: 宁静致远    时间: 2014-9-4 16:08
绿歌 发表于 2014-8-26 11:40
我吃黄色的太多,柠檬、香蕉、芒果、鹌鹑蛋、玉米、豆腐,吃黑色食物太少了。市场上根本买不到真正的黑豆。

有得吃就可以了。
作者: 五谷    时间: 2014-10-24 12:46
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作者: 肥油儿    时间: 2014-11-2 09:28
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