研究证明，情绪系统控制着生活中大量的效能感和满足感。这些正面的感觉能减少人对社交的焦虑。所以，如果时间和条件都允许的话，不妨多听听音乐，玩玩乐器，旋律和节奏是音乐的主要组成因素,节奏给人以生理上的影响,旋律则造成心理上的影响,在协调身心及建立和谐的人际关系中起着非常重要的作用,所以音乐能广泛地应用于行为治疗。音乐可以引起某种意境,使人们进入自由想象的世界,产生听者自己的内心体验,降低对当前应激的敏感性。
睡眠的良药-------听半小时的音乐,效用相当于服10mg镇静剂
良好的音乐刺激可产生调节患者精神状态的引导作用,缓解患者的抑郁和焦虑,改善头痛、胸闷、心悸、失眠等症状。有关资料报道,适宜的音乐可以使人呼吸平稳,血压、心率稳定,并可通过内啡肽等物质的释放达到镇静、催眠的作用。巴尔的摩圣阿格尼斯医院雷蒙巴尔医生说:“听半小时的音乐,效用相当于服10mg镇静剂。”由此可见音乐之功效。
子宫肌瘤患者普遍存在家庭压力大、工作压力大、导致夜间入睡困难、睡眠质量差、容易惊醒、多梦等情况，因此睡觉前听听音乐，对睡眠有帮助，99子宫网向子宫肌瘤患者推荐音乐：《胡笳十八拍》，欣赏时间是晚上7点到11点，让人有一种大地回春，万物萌生，生机盎然的感觉；《紫竹调》，欣赏时间晚上9点到11点，可以有效的心气平和下来。
手术的辅助良药---------------缓解治疗的紧张状态，提高治疗效果
音乐干预对子宫肌瘤患者术前的焦虑、抑郁程度明显减轻,睡眠质量明显提高。音乐有稳定病人情绪的作用。
音乐可缓解应激反应：音乐能使人放松,而这时人体自然蕴藏的免疫力就能激发出来。因此音乐干预这种非药物疗法既无任何不良反应,又能转移患者对手术的注意力,缓解紧张和不适等应激状态,促进睡眠。
有医疗专家在超声消融治疗子宫肌瘤手术治疗前10分钟播放音乐，治疗环境保持安静的状态，音量由医生们来控制，在60分贝左右，根据患者的喜好选择乐曲，主要是以轻音乐为主，发现接受治疗的患者很快分散了注意力，消除紧张，减轻烦躁，稳定了情绪，容易入睡。整个治疗过程中，患者感觉治疗时间短暂，心情放松，对疼痛的敏感性也降低了，提高了耐受性，音乐在整个治疗的过程中起到持续辅助镇痛的作用。
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